Конфликты с близкими людьми

 

Правила ссор и примирений

Ссоры и примирения с близкими людьми являются частью нашей жизни. Конфликты не будут иметь разрушительных последствий для отношений, если придерживаться следующих правил:

  •  Во время ссоры говорите только о своих чувствах и событиях, которые их вызвали: “Я злюсь, потому что ты не ответил(а) на мой звонок”, “Мне обидно, потому что ты меня не поздравил (а)”, “Мне неприятно, когда ты получаешь плохие отметки” и т. п.
  • Не приписывайте партнеру мнимых чувств и мотиваций. Фразы типа: “Ты сделал (а) так потому, что не любишь меня” недопустимы
  • Не оправдывайтесь. Любое оправдание автоматически сделает вас виноватым
  • Не откладывайте ссору на завтра. Все конфликты решайте в день их возникновения
  • Категорически запрещены рукоприкладство и оскорбления. Если вам так хочется кого-то ударить, стукните подушку или бросьте на пол что-нибудь небьющееся. А рвущиеся с языка оскорбления переводите в междометия
  • Во время ссоры допускается обсуждение только того случая, который послужил для нее поводом. Вспоминать другие прегрешения или говорить фразы типа “Ты всегда… (опаздываешь, подводишь, тратишь деньги на ерунду, грубишь моей маме и т.п.)” или “Ты никогда… (не убираешь за собой, не помогаешь, не обращаешь на меня внимание) ” запрещены
  • Ни под каким соусом не допускайте к участию в вашей ссоре третьих лиц. Вы помиритесь и забудете о конфликте, а родственники и друзья будут долго о нем помнить и при случае напоминать о том, какой нехороший человек ваш партнер

Если вы хотите, чтобы ваш партнер никогда больше не делал-то-что-он-сделал, учтите: худшим наказанием для человека являются не бесконечные скандалы и упреки, а так называемый “психологический уход”, отстранение. Вы продолжаете существовать в одной плоскости, но делаете вид, что человек вам чужой.

И помните: в ссоре побеждает не тот, кто прав или громче кричит, а тот, кто смог ее вовремя закончить. Иногда для того, чтобы погасить гнев партнера, достаточно просто согласиться с ним в его часто абсурдных и нелепых обвинениях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *