Как избавится от чувства вины?

Чувство вины знакомо каждому. Зарождается оно еще в детстве, когда родители, воспитатели, учителя ругают и наказывают вас за проступок. Если чувство вины у вас при этом не возникает, то вы не достаточно хороший и с совестью проблемы. А вот, если вы чувствуете себя виноватым, плачете и занимаетесь самобичеванием, то вы сознательный ребенок.

На самом деле это не так. Ярлыки, повешенные нами или кем-то, могут висеть всю жизнь. И мы начинаем верить в то, что мы плохие и неудачливые. А самое интересное, что таковыми чаще и становимся.

Что же делать?

  • Понять, что ваши действия были оправданы. Вы руководствовались знаниями и опытом, владеющими на тот момент. Ну не могли вы поступить иначе, не знали как или не умели. Не надо сожалеть о прошлом, его не изменить.
  • Измените настоящее. Это вам под силу. Анализируя прошлые поступки, подумайте, что вы можете изменит в себе. Новое поведение повлечет за собой новые действия.
    Например, многие родители, спустя годы, испытывают чувство вины перед детьми за то, что наказывали их или шлепали по попе. На тот момент вы поступили как знали, у вас не было достаточной культуры поведения с ребенком. Вы хотели как лучше и не стоит себя ругать. Сделайте выводы, измените отношение к детям, дайте им свою любовь сполна.
  • Попросите прощение у того, перед кем вы испытываете вину. Простят вас или нет – вопрос десятый. Ваша совесть должна быть чиста, облегчите свое сердце и душу.
    А если уже поздно? Например, обидели когда-то родителей, а их уже и нет на этом свете. Сходите на могилку, а если нет такой возможности, то – в священный храм.
  • Попросите прощение у себя. Возможно, это самое главное, так как вы сами без чьей-либо помощи омрачали свою жизнь. А не покидающее чувство вины породило наказание. И вот в вашей жизни пришли проблемы: болезни и неудача. Более того, чувствуя себя виноватым, вы требуете это и от других, развивая в окружающих чувство неполноценности.
    Полюбите себя и мир, в который вы пришли. Радуйтесь каждому новому дню! Не вините себя и не делайте виноватым других!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *