Одиночество скука

 

Как часто вам бывает скучно?

Переживая состояние скуки человек оказывается словно отрезанным от самого себя, лишенный желаний, переживания ценности происходящего, тонущий в болоте раздражения и беспокойства.

В стремление взять все под контроль, как-то справиться с этим состоянием, мы придумываем ряд занятий: бесцельный веб-серфинг, болтовня «ни о чем» с друзьями по телефону, в skype, социальных сетях, уборка, а еще лучше – генеральная уборка, работа (речь идет о работе в «не рабочее» время) и т.д. Или валим вину на окружающих (жену\мужа\друга\подругу), упрекая их в «скучности» и не желании совместно развлекаться.

Одиночество скукаСкука – это особое психологическое состояние, выражающееся в отсутствии интереса к чему-либо или кому-либо, снижению активности, появлению раздражительности и беспокойства. Проще говоря, скука – это когда «хочу то, не зная, что».

Оба варианта – бежать от скуки в деятельность, перекладывать ответственность за это состояние на других, – лишь на какое-то время помогут создать мнимое ощущение контроля над происходящим, не решая проблемы.

Скука возникает тогда, когда не происходит чего-то важного для нас

Скука – это реакция на чрезмерный контроль. Мы либо не делаем то, чего по-настоящему хотим, или же напротив – делаем то, чего вовсе не хотим. Энергия, выделяемая на воплощение наших истинных «хочу», не находя выхода, блокируется, создавая напряжение. Оттуда и возникает пресловутое переживание «хочу то, не зная что».

Люди склонные отвергать свои желания, сдерживать порывы, следующие принципу продуктивности, рациональности имеют больше шансов переживать состояние скуки вновь и вновь. Там, где установка «должен заниматься полезными делами» подчиняет себе практически все время, места для определения своих настоящих, актуальных здесь и сейчас, желаний, не остается.

Если скучно

Первое и самое главное, что нужно понять и принять – со скукой не нужно бороться. Скука – это симптом, а не болезнь.

В случае, если состояние скуки накрывает вас в свободное от работы время имеет смысл не убегать от нее в активную деятельность, не глушить звуками музыки и включенного телевизора. Именно такая скука может обернуться полезным ресурсом, принуждая вас обратить внимание на нечто важное.

Просто побудьте наедине с самим собой. Остановитесь, отдышитесь. Откажитесь от навязчивого стремления «делать полезное» и позвольте себе просто пожить.

В случае же если скука настигла вас на рабочем месте, за выполнением каких-то дел – это можно расценивать как сигнал о необходимости пересмотрения содержания деятельности, необходимости её смены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *