Как быстро изменить жизнь

 

Три способа быстро изменить свою жизнь

Изменить жизнь хотят многие и большинство обещают себе сделать это с понедельника или нового года. Пора спросить себя:

  • Что изменилось в моей жизни за последний месяц?
  • Что я изменила?
  • Где я сейчас нахожусь? Иду ли к своим целям или стою на месте?

Есть три самых действенных способа заставить голову работать, генерируя новые идеи. Тело будет здоровым, а ум будет чистым от лишних мыслей.

Дневник. Пишите! Записывайте все что вам приходит в голову! Это гениальная и простая практика, которая должна быть в арсенале любого человека, который занимается самопознанием и саморазвитием. Что писать?

  • Идеи по вашим проектам, работе, творчеству. Я для этого использую заметки в программе evernote. Создаю заметку на месяц и пишу все идеи, которые меня озаряют в любое время суток.
  • Пишите дневники. Дневник-это лучший инструмент самонаблюдения и иногда даже машина времени. Личные дневники где вы пишите о своих эмоциях, событиях, переживаниях и радостях может вернуть вас назад в прошлое и может показать все ваши сильные и слабые стороны характера. Дневники самонаблюдения помогают нам выявить «автоматизмы» в жизни (то что мы делаем неосознанно) и наконец то трансформировать свои слабые стороны в сильные.
  • А еще есть множество различных других дневников, которые помогут вам менять свою жизнь: дневник благодарности, любви, творческий дневник, дневник предназначения и т.д. Используйте этот инструмент в своей жизни: это прекрасная самотерапия. Пишите! Это поможет вам расти личностно, духовно, сделает жизнь более осознанной и наполненной продуктивностью.

Двигайтесь. Движение = жизнь. Наше тело и ум нуждается в ежедневных физических упражнениях. Только занимаясь своим телом человек может рассчитывать на развитие и рост не только личностный, но и духовный. Дело в том, что почти все наши проблемы, комплексы, негативные эмоции скапливаются в нашем теле и превращаются в различного рода «зажимы» и болячки. Если вы не любите свое тело это означает что вы не работаете со своим телом.

Заставьте свое тело двигаться, найдите свои способы работы со своим телом. Займитесь йогой, танцами, фитнесом. Женщина, работающая со своим телом способна в кратчайшие сроки изменить свою жизнь.

Будьте осознанными. Как много об этом сказано и как мало людей, которые придерживаются этого. Осознанность-это когда твое внимание сконцентрировано в данной точке времени, именно в данном моменте и том действии которое ты совершаешь именно сейчас.

Осознанность в жизни не позволяет тебе играя с ребенком думать о своих проектах или работая думать о том, что приготовить на ужин. Осознанность — это быть здесь и сейчас, максимально сконцентрированной в том, что ты делаешь.

Осознанность

Какие бонусы дает осознанность?

  • Продуктивность. Можешь выполнить работу, которая месяцами пылиться. Работать, убирать, идти к своим целям не чувствуя усталости.
  • Вкусность. Ощущение блаженного удовольствия от удовлетворенности своей жизнью.
  • Еда. Пищу которую готовит женщина в осознанном состоянии всегда вкусная, сытная и благостная.
  • Красота. Осознанность в физических упражнениях или при уходе за собой помогает трансформировать свои физические способности и делает любые процедуры в три раза эффективнее.
  • Дети. Состояние осознанности позволяет тебе не только радоваться своему ребенку здесь и сейчас, но и замечать мельчайшие детали и изменения в личности своего ребенка. Осознанность позволяет быть счастливой матерью, которая получает удовольствие от своего материнства и общения с ребенком.
  • Пара. Осознанность в отношениях с мужчиной дает колоссальный эффект. Наслаждение, спокойствие, душевный покой и страстный огонь. Если отношения стали обыденными добавьте осознанности в свои действия с партнером.
  • Мир. Жизнь в осознанном состоянии отличается от обычной жизни. Именно в этом состоянии человек берет полную ответственность за свои поступки и мысли. Именно осознанность позволяет женщине стать по-женски сильной и наполнить свою жизнь и жизнь близких атмосферой благостного спокойствия.

Женский психолог Dinara

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *