Архивы категории: Состояние

Время медитации

Состояние, Статьи по психологии  

Что делать, если нет времени для медитации Что вы представляете, когда слышите слово «медитация»? Человека в позе лотоса, который уставился на свечу? Часто в книгах, статьях и руководствах по техникам медитации советуют найти тихое, уединенное место. Удобно там сесть, закрыть глаза и сконцентрироваться на собственном дыхании. Такие советы были актуальны в прошлом или позапрошлом веке. […]

Управление тревогой

кризис, Статьи по психологии  

НАЧАЛО на странице (Симптомы тревоги) Естественные методы самоконтроля Естественные способы контроля своего состояния – это те упражнения и «секреты», которые способен освоить любой человек. Наверняка у каждого из вас есть маленькие уловки и приемы, помогающие восстановить эмоциональный баланс и равновесие. Ими мы обычно пользуемся неосознанно, так сказать, автоматически. Физическая активность. Это один из самых эффективных […]

Симптомы тревоги

кризис, Статьи по психологии  

Тревога очень неприятное состояние, которое приходилось испытывать каждому из нас. Нам знакомо это гнетущее ощущение, которое сопровождается беспокойством, предчувствием грядущих неотвратимых бедствий. При тревоге весь наш организм приходит в болезненное возбуждение, вызванное активацией нервной системы. Тревожное состояние возникает при наличии ситуации, несущей в себе раздражители определенного рода. Нас заставляют беспокоиться всевозможные элементы опасности, вреда и […]

Одиночество скука

одиночество, Статьи по психологии  

Как часто вам бывает скучно? Переживая состояние скуки человек оказывается словно отрезанным от самого себя, лишенный желаний, переживания ценности происходящего, тонущий в болоте раздражения и беспокойства. В стремление взять все под контроль, как-то справиться с этим состоянием, мы придумываем ряд занятий: бесцельный веб-серфинг, болтовня «ни о чем» с друзьями по телефону, в skype, социальных сетях, […]

Чувство стыда

вина и страх, Статьи по психологии  

Как преодолеть чувство стыда Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось ощущать чувства стыда. Стыд возникает тогда, когда человек понимает, что опустился ниже каких-либо социальных норм или же своих собственных стандартов. Это своего рода внутренний сигнал тревоги, который «сообщает»: ты оказался за границей общепринятого «правильного». Джессика Ван Влие, ученый из университета Альберты, проведя […]

Скажите мне, чего я хочу

Состояние, Статьи по психологии  

Это не шутка. Да, это не шутка. Многие люди приходят на консультацию с подобным запросом. Он сродни вопросу: скажите, что мне делать. После этого психолог интересуется, а чего вы хотите? Какого результата ждете? И дальше пауза. А потом: «скажите мне, чего я хочу?». А я скажу. Ответ, который подходит всем: остаться ребенком. Спрятаться за большое, […]

Как перестать раздражаться

Состояние, Статьи по психологии  

Этот вопрос входит в первую десятку самых распространенных вопросов к психологу. Никак. Но, можно это чувство выражать иначе. Почему «никак»? Человек существо эмоциональное, даже самый спокойный человек реагирует на определенные раздражители. Потому что в ответ на стимул всегда следует реакция. Раздражение присуще абсолютно всем людям. Все дело в чувстве причастности. Чем больше человек что-то считает […]

Чувство вины

вина и страх, Статьи по психологии  

Как избавится от чувства вины? Чувство вины знакомо каждому. Зарождается оно еще в детстве, когда родители, воспитатели, учителя ругают и наказывают вас за проступок. Если чувство вины у вас при этом не возникает, то вы не достаточно хороший и с совестью проблемы. А вот, если вы чувствуете себя виноватым, плачете и занимаетесь самобичеванием, то вы […]

Эмбриональный опыт и взрослая жизнь

Состояние, Статьи по психологии  

НАЧАЛО статьи (Жизнь в утробе и ее последствия) Не будем упускать из вида и психофизиологическое состояние самой матери, подвергающейся мощному воздействию стресса. Стресс… Это понятие плотно вошло в повседневность каждого из нас. Сегодня сложно найти человека, не испытавшего на себе всю палитру его воздействий. Ритм жизни вокруг всё убыстряется, нервной системе всё сложнее адаптироваться к […]

Жизнь в утробе и ее последствия

Состояние, Статьи по психологии  

Почему мы поступаем тем или иным образом? Что лежит в основе нашего поведения. Наверное, мало кто из нас сможет четко ответить на эти вопросы, а подчас мы ими просто пренебрегаем. А между тем, решающее значение оказывают не только воспитание, интересы, установки, но и более глубокие причины. Именно о скрытых причинах развития поведения, каковыми являются эмбриональный […]