Многие люди оправдывают свои неудачи и неблаговидные поступки особенностями своего характера. Действительно то, как человек себя ведет, зависит от характера, который складывается годами. Но неужели его нельзя изменить?
Современные психологи и психотерапевты считают, что человеку вполне под силу управлять своим характером и даже менять его по своему усмотрению. Первое, чем следует заняться – это избавление от комплексов и вредных привычек, причем речь идет не только о пагубных пристрастиях, но и о негативных моделях поведения.
Чаще всего коррекция характера предусматривает искоренение таких черт характера, как неуверенность в себе, сомнения в принятии решений, стеснение при общении со значимыми людьми, фобии и т.п. Многие специалисты сегодня используют различные техники НЛП (нейро-лингвистического программирования) для изменения глубинных внутренних установок клиента.
Решение о том, что характер нужно менять принимают обычно те люди, которым бывает трудно достигать поставленных целей, знакомиться с другими людьми, поддерживать длительные отношения, быть интересным в силу некоторых личностных особенностей.
Например, изменить свой характер может захотеть человек, поднявшийся на ступень выше в своей карьере. Новая должность требует от него большей ответственности, коммуникабельности и спокойствия, т.е. тех качеств, которых у него недостаточно. В такой ситуации ему приходится искать способ развить в себе необходимые черты характера.
Можно ли изменить характер
- Избавиться от внутренних страхов и ограничений
Часто невозможность преодолеть себя связана с неумением управлять внутренним Я, страхом перестать «быть собой», страхом перемен и т.п. Для того чтобы приобрести необходимую уверенность в себе, решительность и другие позитивные качества, необходимо выявить те страхи. Которые мешают достичь поставленной цели, а потом устранить их. Обычно для этого нужно пройти специальный тренинг или проконсультироваться с психологом.
- Пересмотреть свое прошлое
Ни для кого не секрет, что основа характера закладывается в детстве, поэтому чтобы изменить негативные черты характера, необходимо понять, откуда они взялись. Например, излишне строгое воспитание родителей может быть причиной формирования у ребенка неуверенности в себе, застенчивости и неумения принимать самостоятельные решения, нести за них ответственность.
- Найти мотив
Для того чтобы изменить характер, нужно четко понимать, зачем это необходимо. Без внутренней мотивации человеку не помогут никакие даже самые продвинутые и эффективные методики.
Сила воли — черта характера
Понятие «сила воли» довольно часто ассоциируют с заставляющими факторами: строгая диета, отказ от курения, алкоголя, принуждение к чтению или учебе. Она крайне необходима и незаменима на протяжении человеческой жизни и во всех её сферах: спорт, карьера, духовное самопознание и развитие. Сила воли вполне реально помогает нам сосредотачивать разум на достижение целей, заставляя нас идти, не оглядываясь и не останавливаясь на полпути «передохнуть».
Силу воли требуется развивать постоянно. Обладающий силой воли человек смело диктует своему разуму и подсознанию то, что ему необходимо: что представлять, на чем акцентировать внимание и как думать. При отсутствии данного навыка мы превращаемся в родителей любящих своего ребенка слепой, больной любовью: позволяем любому капризу и мысли управлять нами. Как же сделать так, чтобы сила воли постоянно следовала рядом с нами, пока мы растем, взрослеем и стареем?
Укрепление силы воли:
- Уважение к себе
Уважайте себя — если Вы что-то для себя решили — делайте это, обязуясь идти до конца. Не меняйте своего мнения и не откладывайте на потом. - Свобода от привычек
Не становитесь рабом привычек. Не делайте то или иное действие одинаковыми способами — развивайтесь творчески. - Делайте то, что меньше всего хочется
Необходимо заставлять себя уделять время и силы тому, чем Вы не хотите заниматься, помня о том, что только наша лень и отсутствие веры в себя мешают справиться с тем или иным заданием. - Больше — лучше
Делайте больше, чем планировали: читайте на 5 страниц больше, пешую прогулку периодически увеличивайте, убирайте большую площадь, чем планировали.
Неудача-это всегда новая точка отсчета. Начинайте снова и снова. Сильных, уверенных в себе людей не останавливают поражения. Конец старого — всегда начало нового.
Конфликт и типы личностей
Нашу жизнь сложно представить без стрессов и трудностей. В результате, частым сопровождающим сложных уроков жизни является конфликтная ситуация. И неважно где мы: дома, на учебе или работе, риск появления конфликта есть всегда.
Конфликт – это непросто противоборство, это столкновение двух личностей. Каждая из которых имеет свой опыт и жизненную позицию. Конфликтная ситуация во многом зависит от психологических особенностей человека. Поведение каждого индивида в конфликте будет иметь свои характерные черты.
Возникновение спорной ситуации невозможно без причины. Ключом конфликтной ситуации может послужить неосторожное слово, действие или неподобающее поведение для оппонента. Это именно та основа, на которой появляется, вырастает и разрастается конфликт.
Зависимость темперамента от характера
Во многом реакция человека, на ту или иную спорную ситуацию, зависит от его темперамента и характера. Известно, что более ярко и эмоционально дают волю чувствам сангвиники и холерики. Сангвиники, будучи любителями активного образа жизни и нахождения в окружении большого количества людей, стремятся «громко» выяснять отношения. В то время как холерики, не стремясь к гласности просто не в силах удержать свой порыв выплеснуть эмоции, даже если впоследствии будут сожалеть.
Флегматики к этому делу подходят рассудительно, взвешивая и обдумывая каждый шаг. Они будут монотонно и целенаправленно объяснять свою позицию, нежели кричать и размахивать руками. Меланхолики и вовсе не вступят в конфликт, все свое негодование и недовольство они будут переживать внутри, при этом упрекая и ругая самих себя, думая, что корень проблем именно в них. В каждом правиле есть исключения и иногда реакция может разниться от случая к случаю, так как, кроме темперамента, реакцию на конфликт формирует мировоззрение.
Взгляд человека на жизнь и мир, на людей в этом мире и на самого себя – это именно то, что может перевесить темперамент, и радикальным образом поменять исход спорной ситуации. На протяжении всей жизни человек получает огромный, ничем не соизмеримый опыт. В течение времени происходит либо усвоение уроков и совершенствование сознания, либо пропускание мимо ушей всей полученной информации. Как следствие такого восприятия, каждый новый раз наступление на одни и те же грабли. Именно саморазвитие и уважение другого человека, как индивидуальности и сформированной личности может дать понимание и способы конструктивного решения конфликта.
Психолог Кузнецов А.В.
Статью прочитали 3 792 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
