Выбор — неотъемлемая часть жизни. Психологи советуют научить ребенка еще в детстве выбирать. Даже если у вас есть возможность купить ребенку 2 игрушки, которые он хочет, предложите ему выбрать только одну и поддержите этот выбор. Честно говоря, у меня вот таких ситуаций в детстве не было, у меня были любые игрушки, и мне не приходилось выбирать. Может поэтому, а может и в силу любых других причин, я так и не научилась осуществлять выбор, и уж, если я из чего-то выбираю, то почти всегда сожалею, что не выбрала другой вариант. При этом я понимаю, что если бы я выбрала тот вариант, который сейчас не выбрала, то вполне вероятно, тоже сожалела. Думаю, редкой девушке не знакома эта проблема.
Трудность выбора
И я задумалась, что происходит во время того, пока мы выбираем и почему нам так тяжело это делать? Я хочу рассказать об одной своей клиентке (конечно, с ее разрешения), молодой девушке, у которой было миллион идей и желаний, но из-за невозможности осуществить выбор, она пребывала уже длительное время в депрессивном состоянии. Когда она рассказывала о том, что хотела бы сделать это и то, и вот это – у нее сверкали глаза и энергия так из нее и светилась. Казалось, что она горы может свернуть, но как только я просила ее выбрать одно дело из всех, она тут же сникала и говорила, что она не может выбрать! Она не хочет выбирать! Она хочет все и сразу!
Меня осенило — выходит, нам нравится состояние выбора. Оно ведь такое сладкое, мы видим перспективы и свет в конце туннеля. Мы рисуем в воображении картины и получаем удовольствие, проживая все события в воображении, они ведь такие идеальные. А, между тем, в реальности все может быть вовсе не так идеально и прекрасно, ведь в событиях участвуют живые люди, а не идеальные, каждый со своими потребностями и причудами.
Примеры вторичных выгод
Другой сладкий момент, как в сказке про Емелю, лежать на печи и мечтать, в мечтах вы можете стать хоть английской королевой, а в жизни быть простой учительницей – Марьей Ивановной. Ну что интересного в жизни простой учительницы? А это, я вам скажу, от вас зависит. Если спросить у той же английской королевы — каково ей быть на своем месте, может она как раз мечтает учить детей в школе. Мечтать конечно сладко, вот, претворить мечту, какой бы она не была – это ж надо встать и делать. Что-то делать, ошибаться, слышать поощрения или порицания, падать и вставать, не отчаиваться, если не получается, искать снова и снова варианты. Находить в себе силы, когда руки опустились…это ведь посложнее, чем просто помечтать. На это нужно много энергии потратить, возможно средств, возможно все свои силы.
А между прочим, на наши сомнения тоже уходит колоссальное количество энергии. Состояние неопределенности и выбора забирает столько же энергии, сколько вы могли бы потратить на какое-нибудь дело. Мир не стоит на месте! Все в мире стремится к эволюции, а пока мы выбираем — мы стремимся к деградации. И все равно, мы совершаем выбор, ничего не выбирать.
Скажем, есть два варианта работы, вы не смогли выбрать, а, следовательно, потеряли обе работы, далее вы теряете квалификацию и вот результат — деградация. А если вы выбрали одну работу и поняли, что ошиблись, это все равно эволюция: во – первых, вы получили опыт на работе, во — вторых, вы теперь знаете, чего хотите и можете двигаться к этому.
Как не попасть в ловушку выбора
Определитесь четко, чего вы хотите, даже если это кому-то кажется нереальным. Никого не слушайте, слушайте только свое сердце. Идите туда, где вам комфортно и спокойно. Выбор, о котором вы не пожалеете, совершается только в спокойном уме. Если ваш ум взбудоражен и лихорадочно перебирает все варианты за и против, вы скорее всего, выберите вариант, о котором пожалеете. Старайтесь осуществлять важные решения только в хорошем настроении.
Постарайтесь не затягивать с выбором, примите для себя мысленно рамки времени. Почувствуйте, сколько вам нужно – один день, неделю или год?
Определите для себя ключевые события, которые вас, подтолкнут к выбору. Например, ученик не знает в какой ВУЗ поступать, по всем предметам пятерки. Можно подать документы в два и более учебных заведения и остаться там, куда пригласят первым или последним, это уже вам решать. Только решите перед тем, как получите приглашение, поверьте всем сердцем, что это условие и будет для вас судьбоносным.
Определите ключевые приоритеты выбора. Например, у вас проблема выбора между двумя работами, первая работа вам даст стабильный доход, но при этом, напряженный график, а вторая — низкий доход, зато спокойствие и перспективы развития. В чем вы сейчас более нуждаетесь — в деньгах или в спокойствии и развитии?
Проблема выбора психология
Представьте, как можно конкретнее, что вы хотите. Вот пример из жизни одной моей знакомой. Мы вместе работали в одном офисе и как-то, в конце рабочего дня, мы выключаем компьютеры, переобуваемся, ведем разговоры о том, кто и что будет делать вечером. Она говорит: «Я сейчас пойду себе юбку покупать». Я удивилась, как можно после шести вечера купить юбку? Ведь нужно походить по магазинам, присмотреться, повыбирать! Она говорит: «Я точно знаю, какую хочу».
И, о чудо, она приходит на следующий день в новой юбке. Она ее купила в первом же магазине, в который зашла, и увидела юбку, которую она себе четко представила. Я решила, что это случайность или совпадение, но нет, она так покупала вещи постоянно. К сожалению, у меня могли уйти дни и недели, прежде чем я находила что-то подходящее. А проблема именно в том, что я искала лучшее, а не что-то конкретное. Продавцы меня сейчас поймут. Я уверена, что они аж зубами скрипят, когда видят такого покупателя. Но, дорогие мои, вы не представляете, как тяжело самим покупателям! Что бы они не купили, все равно их ждет разочарование. Ведь они где-то увидят еще лучше, чем у них.
Отбор жизненной энергии
Нам приходится совершать так же ежедневные маленькие выборы: в магазине 10 видов сметаны, 50 видов колбасы и сыров и так далее. Вы замечали, как устаете после простого похода в магазин за продуктами, и сколько порой времени уходит. Дай — ка я зайду за хлебом в гипермаркет, вышел через два часа, потратил 5 тысяч, 33 авоськи в руках и зубах. Ничего себе, хлебушка купил!))
Так вот, определитесь до того как зайдете в магазин: что конкретно вам нужно, если сметана, то «Буренка», если колбаса, то «Молочная», а сыр, только «Российский» и не смотрите ни на что другое. А, если вам нужен только батон, так зайдите целенаправленно в необходимый отдел, возьмите свою булочку и бегите на кассу мимо шоколадок!
Совершайте выбор! А когда вы выберите, прислушайтесь к своим ощущениям! Вам стало легче, как гора с плеч упала, поднялось настроение, прилив энергии и спокойствие на Душе или вы почувствовали какое-то разочарование, опустошение. Чувства говорят сами за себя!
Психолог Наталия Данилова
Статью прочитали 1 183 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
