Не все болезни от нервов

Не все болезни от нервов
 

В условиях бешеного ритма нашей жизни трудно найти время для себя. Но вопросы сохранения здоровья всегда актуальны. Как же, при минимальных затратах времени, сохранить здоровье в нашем непростом мире?

Все мы состоим из клеток. И нашим клеткам для поддержания их жизни надо немного. Немного воды, немного питательных веществ. Плюс чистая среда вокруг клетки.

Три простых шага для здоровья клеток

Напоить

Мы на 70 % состоим из воды, а наша кровь – на 95%. Что пить, чтобы качественно напоить наши клетки?

Важно отличать понятия «жидкость» и вода. Для химических реакций нужна только вода. Именно ее нехватка приводит к «болезням обезвоживания», сгущению крови, следствием которого является дефицит кислорода. Это проявляется общей слабостью, быстрой утомляемостью, головокружениями, головными болями, учащенным сердцебиением и повышением давления. К «болезням обезвоживания» относят также камнеобразование, сгущение либо недостаточное количество внутрисуставной жидкости, что вызывает заболевания суставов и позвоночника.

Люди, пьющие мало воды либо не пьющие ее совсем, более подвержены простудным и аллергическим реакциям. Это происходит потому, что в густой крови иммунным клеткам значительно труднее выполнять свою работу. Даже проблемы отеков нижних конечностей часто связаны с дефицитом воды. Ведь густой лимфе, густой венозной крови значительно труднее подняться вверх против силы тяжести. Минимальное количество чистой питьевой воды – 1,5 литра в сутки. Желательно, чтобы вода имела слабо-щелочную реакцию.

Очистить

Прежде чем перейти к очищению, попробуем разобраться, что же загрязняет нас изнутри.

В первую очередь, еда. Те самые стабилизаторы, красители, ароматизаторы и консерванты, которые придают многим продуктам красивый аппетитный вид и удлиняют их срок годности. Эти вещества способны накапливаться в организме.

Следующее, что может отравлять нас незаметно – продукты жизнедеятельности паразитов. Наши «друзья меньшие» могут быть микроскопическими, но вред от них – огромным. С эрой антибиотиков началась эра дисбактериоза. Развитие условно патогенной флоры в кишечнике приводит к слизеобразованию, накоплению токсинов и дефициту витаминов. Но, даже если мы дополнительно получаем витамины и минералы в виде БАДов, они весьма плохо усваиваются. Ведь их всасывание происходит в кишечнике, стенки которого воспалены и покрыты слизью. Именно поэтому необходим регулярный прием растительных горечей по правильно подобранным программам, а также питание, обогащенное большим количеством клетчатки.

Накормить

«Голод среди изобилия» – так можно охарактеризовать современное питание. Фаст-фуды, изобилующие трансжирами. Консерванты, стабилизаторы, красители. Дефицит витаминов, минералов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Вспомните профилактические программы во времена СССР, когда детям повсеместно давали рыбий жир, а в больницах, едва человек поступал, назначали внутримышечно курсы витаминотерапии. Заболеваемость и смертность от «болезней цивилизации» были значительно ниже.

Нехватка аминокислот, витаминов и минералов приводит к недостаточной выработке ферментов. Поэтому химические реакции внутри клеток проходят неполный цикл. Это ведет к накоплению кислот (уксусной, молочной, пировиноградной) и вызывает хроническое отравление. Симптомами его могут быть постоянная усталость, снижение работоспособности, головные и мышечные боли, нарушения сна. К тому же аминокислоты – строительный материал для клеток, и при их нехватке клетки не могут полноценно делиться.

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), входящие в состав рыбьего жира, также являются строительными материалами для клеточных стенок. Особую нужду в них испытывает наша нервная система. Коэффициент интеллекта советских школьников был на 1-м месте в мире, и дело не только в системе образования, но и государственных программах профилактики. Ведь рыбий жир тогда получали все дети в обязательном порядке.

Мы можем вернуть естественную способность организма к самовосстановлению, исключив воздействие трансжиров и пищевых добавок и накормив клетки полноценными питательными веществами на фоне чистого кишечника.

Последовательно выполняя эти простые шаги, вы за 3-4 месяца избавитесь от синдрома хронической усталости и многих других проблем со здоровьем.

Психотерапевт Павлова Мария

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *