Помощь психолога

Время медитации

Психологическое состояние, Статьи по психологии  

Что делать, если нет времени для медитации Что вы представляете, когда слышите слово «медитация»? Человека в позе лотоса, который уставился на свечу? Часто в книгах, статьях и руководствах по техникам медитации советуют найти тихое, уединенное место. Удобно там сесть, закрыть глаза и сконцентрироваться на собственном дыхании. Такие советы были актуальны в прошлом или позапрошлом веке. […]

Как позитивно мыслить

богатство, Статьи по психологии  

Преимущества позитивного мышления Одним из составляющих самосовершенствования является позитивное мышление. Уметь позитивно мыслить очень важно, если вы хотите стать более счастливым и уверенным в себе. Если же не научиться этого делать, то не получится обрести душевное равновесие и достигнуть гармонии с самим собой. В этой статье будет рассказано о самом понятии позитивного мышления и о […]

Управление тревогой

кризис, Статьи по психологии  

НАЧАЛО на странице (Симптомы тревоги) Естественные методы самоконтроля Естественные способы контроля своего состояния – это те упражнения и «секреты», которые способен освоить любой человек. Наверняка у каждого из вас есть маленькие уловки и приемы, помогающие восстановить эмоциональный баланс и равновесие. Ими мы обычно пользуемся неосознанно, так сказать, автоматически. Физическая активность. Это один из самых эффективных […]

Симптомы тревоги

кризис, Статьи по психологии  

Тревога очень неприятное состояние, которое приходилось испытывать каждому из нас. Нам знакомо это гнетущее ощущение, которое сопровождается беспокойством, предчувствием грядущих неотвратимых бедствий. При тревоге весь наш организм приходит в болезненное возбуждение, вызванное активацией нервной системы. Тревожное состояние возникает при наличии ситуации, несущей в себе раздражители определенного рода. Нас заставляют беспокоиться всевозможные элементы опасности, вреда и […]

Способы внушения

Психология развития, Статьи по психологии  

Использование мета-рамок при наведении транса Возможно, вы будете удивлены, когда после прочтения этого поста вы осознаете, что не можете не попробовать воспользоваться таким замечательным инструментом наведения транса, как мета-рамки. Если смысл предыдущего предложения непонятным образом ускользает от вас — не торопитесь, прочитайте его еще раз, слово за словом, сделайте это столько раз, сколько потребуется. Перед […]

Одиночество скука

одиночество, Статьи по психологии  

Как часто вам бывает скучно? Переживая состояние скуки человек оказывается словно отрезанным от самого себя, лишенный желаний, переживания ценности происходящего, тонущий в болоте раздражения и беспокойства. В стремление взять все под контроль, как-то справиться с этим состоянием, мы придумываем ряд занятий: бесцельный веб-серфинг, болтовня «ни о чем» с друзьями по телефону, в skype, социальных сетях, […]

Контроль эмоций

Статьи по психологии, характер  

Наверное, каждому человеку знакома ситуация, когда он был не в состоянии справиться со своими эмоциями. Под влиянием эмоций мы можем сказать или совершить что-то такое, о чём впоследствии рискуем сильно пожалеть. Но в такие моменты человек думает о последствиях меньше всего и не может «укротить» такие эмоции, как гнев, ревность, раздражение, страх, в общем, все […]

Как разговаривать с мужчиной

Женская психология, Статьи по психологии, характер  

Правильность ведения разговора с мужчиной Женщина должна сделать следующее, чтобы не попасть на отказ мужчины от разговора и другие неприятные моменты. Чтобы правильно начать разговор с мужчиной, нужно познакомить его с темой разговора, которую вы намерены обсуждать с ним. Задавайте мужчине вопросы по делу, а когда будете получать ответы на них, нужно запоминать их, чтобы […]

Взаимодействие с внешним миром

Статьи по психологии, характер  

Есть у меня двое знакомых. Недавно, застав их вместе, заметил интересное отличие в том, как они располагают вещи в окружающем пространстве. Я сейчас говорю в основном про те банальные предметы, которые используются каждый день и постоянно перекладываются с места на место. Ограничимся кухней: кружки, ложки, вилки, тарелки, пакеты, овощи, бутерброды, кастрюли, настольная тряпка, губка для […]

Выйти из зоны комфорта

богатство, Статьи по психологии  

Думаю, многие знают, что такое личная зона комфорта и как неприятно ее покидать. Но в то же время, это просто необходимо, когда вы хотите научиться чему-то новому. Если говорить о всевозможных тренингах, то в этом смысле они очень похожи: вам обязательно дадут какое-нибудь упражнение, которое страшно, которое не хочется, которое неприлично, и еще тысяча отмазок, […]