Грошева Елена Александровна

Профессиональный психолог

Грошева Елена Александровна - профессиональный психологПровожу индивидуальное консультирование взрослых и подростков старше 15 лет при решении сложных жизненных ситуаций. Полученные знания, жизненный опыт, личная терапия, любовь к психологии, уважение и огромный интерес к каждому клиенту и его уникальной истории, позволяют мне работать со следующими темами:

  • межличностные отношения (сложности в общении с родителями, партнерами, детьми, коллегами)
  • внутриличностные конфликты (недовольство собой, личные кризисы, напряжение, противоречивость)
  • работа с горем и потерями (развод, расставание, смерть)
  • неуверенность в себе, страхи, трудности выбора
  • самопознание, самореализация, поиск смысла
В своей работе использую гештальт-подход, психодраму и работу с образами. Моя задача создать психологическое пространство, в котором у Вас будет возможность определить, что важно и актуально на данный момент, прояснить свои истинные чувства, мысли и желания, которые часто бывают скрыты чувствами и мыслями других людей, социальными нормами и собственными психологическими защитами Высшее образование:

  • Московский Университет Печати
  • Институт Современных Психологических Технологий
  • Московский Институт Психоанализа (магистратура, настоящее время)

Повышение квалификации:

  • Гештальт-подход
  • Психодрама
  • Имманентно-образная психотерапия
Документы об образовании

Услуги и цены

Время консультации
50 минут
Посихологическая консультация по Skype

Записаться на консультацию к психологу +7 (985) 619-34-00

E-mail: через форму для записи

Консультации проходят по предварительной записи. Адрес: Москва, 5-я улица Ямского поля, д. 5, стр.1 (м. Белорусская, м. Савеловская)


Форма для записи и вопросов к психологу

Часы работы

Понедельник

с 11-00 до 20-00

Вторник

с 11-00 до 20-00

Среда

с 11-00 до 20-00

Четверг

с 11-00 до 20-00

Пятница

Повышение квалификации (неприёмный день)

Суббота

Повышение квалификации

Воскресенье

Выходной

125040, Москва, 5-я улица Ямского поля, д. 5, стр.1

Статьи психолога

Загрузка…

Ответы психолога на ваши вопросы

ВОПРОС: Я никогда ничего не успеваю, постоянно опаздываю везде. Ругаю себя за это, но ничего не могу с собой поделать! Люди делают 100 дел в день, а у меня и необходимого не получается успеть. Это лечится? Помогите мне, пожалуйста!
[для просмотра ОТВЕТА нажать СЮДА]

ОТВЕТ: Мария, попробую помочь вам поисследовать себя. Сядьте в тихом месте, где вас никто не беспокоит, и попробуйте ответить себе на следующие вопросы. Какие люди делают 100 дел в день? И что это за дела? Как вы это знаете? Какие дела вы хотите сделать за день? Как вы так делаете, что не успеваете их закончить? Для чего вам нужно столько разных дел? Эти вопросы для прояснения ситуации, возможно, отвечая на них, вы разъясните какие-то моменты. Но наши привычки вырабатываются и становятся нами не за один день, и на их изменение нужны силы и время. Из вашего вопроса видно, что ситуация вас беспокоит и вы хотели бы с ней разобраться. Для лучшего понимания и решения, я бы рекомендовала вам очную консультацию психолога.
Из практических рекомендаций: можно завести блокнот и написать список необходимых дел, заранее распределить время и проанализировать, что необходимо сделать сегодня, а что можно отложить. Список поможет Вам структурировать ваши планы и время. Удачи!

психолог Грошева Елена Александровна

ВОПРОС: Бывшая подруга моего молодого человека не хочет отпустить его, постоянно вмешивается в наши отношения, звонит, ищет встречи. Она ведь может разрушить наши отношения. Я очень боюсь этого. Что мне делать?
[для просмотра ОТВЕТА нажать СЮДА]

ОТВЕТ: Важнейшей составляющей любых отношений является безопасность, защищенность, уверенность в партнере и в совместном будущем. Насколько я понимаю из вопроса, сейчас вам этого не хватает, в ваших словах много беспокойства и тревоги за отношения. Попробуйте объяснить своему молодому человеку, что вам неприятно его общение с бывшей девушкой. Расскажите, какие чувства вы при этом испытываете. Когда мы делимся своими переживаниями, то говорим про себя, в этом нет претензий и манипуляций. Поделитесь своей тревогой за судьбу вашей пары.
Пара — это два человека, и когда они решают быть вместе, то создают свое пространство, свою общую территорию. А у каждой территории есть свои границы. Реальные физические границы — это ваш дом, квартира, комната. А есть еще психологические границы, которые не менее важны, их нельзя потрогать, но, чувствуем мы их всегда. И особенно остро, когда они нарушены. В этот момент мы чувствуем боль, гнев, обиду, разочарование. Эти границы можно сравнить с домом, который защищает нас от непогоды и чужих людей, а двери мы сами открываем близким и друзьям. Немногих устроит дом, где двери не закрываются, а чужие люди приходят без приглашения, когда захотят. Хорошо простроенные границы дают нам уверенность и безопасность. Поговорите об этом с вашим молодым человеком, возможно, он не до конца осознает эти моменты. Совместно вы можете обсудить, каким вы видите общие пространство и границы вашей пары. И, конечно, важно не забывать, понимать и уважать личное пространство каждого. Только те могут построить долгие и полноценные отношения, кто четко осознает свои границы, а значит и границы своего партнера.
Вопросы можно отправить через форму на сайте или задать на очной консультации.

психолог Грошева Елена Александровна

ВОПРОС: Что делать, если я не могу забыть свою первую любовь, хотя нахожусь в браке с другой женщиной? Это меня беспокоит, потому что я как будто предаю свою жену, периодически думая о той, своей любимой… Может, со мной что-то не так?
[для просмотра ОТВЕТА нажать СЮДА]

ОТВЕТ: У всех была когда-то первая любовь. Самые первые переживания, самые запоминающиеся, самые романтичные. Наверное, каждый человек может вспомнить свое первое чувство, оно возвращает нас в прошлое, дает силы и трепетные воспоминания. Это нормально, если не мешает нам жить сегодня, не влияет на нашу настоящую жизнь.
Психологам известен эффект незавершенного действия. Суть его в том, что ситуация, которая осталась незавершенной, запоминается лучше. Для реализации действий наш организм мобилизует энергию, мы чувствуем ее как напряжение, возбуждение. Но, если действие не закончено, разрядка не наступает, эмоции остаются в теле. Такие ситуации годами могут быть энергетически заряженными для человека. Похоже, там в прошлом есть что-то, что вы не завершили, не сказали, не сделали, не прожили. Эти эмоции занимают место в ваших мыслях и сердце, делают невозможным полноценное общение сегодня. Трудно налить воду в полный кувшин, для этого его надо сначала освободить. Я бы порекомендовала Вам обратиться за консультацией, т. к. психолог владеет необходимыми знаниями и техниками для работы с данными состояниями.

психолог Грошева Елена Александровна

ВОПРОС: Мне 19 лет. Два года назад я влюбилась в молодого человека, но через три недели мы расстались. Я была так счастлива! И до сих пор не могу его забыть, слушать те песни, которые слушали вместе, гулять в тех же местах… Я ничего больше не хочу… Не хочу больше никого любить… Почему так случилось? Мы ведь так подходили друг другу. Объясните мне, почему так?
[для просмотра ОТВЕТА нажать СЮДА]

ОТВЕТ: Юлия, по тому, как вы эмоционально пишете, видно, что это было для вас очень значимо. Вероятно, у вас было искреннее чувство к этому молодому человеку, поэтому и расставание с ним оказалось очень болезненным. Вряд ли мы бы стали грустить о человеке, который нам безразличен. Любое расставание — это потеря. И для того, чтобы принять ее и сделать жизненным опытом, нужно время. Нормально горевать по тому, что нам было дорого. Трудность возникает, когда процесс переживания потери начинает пробуксовывать, задерживать нас на каких-то этапах. Вам было хорошо с ним, это состояние давало вам ощущение счастья и радости. Ваше сознание возвращает вас туда, чтобы еще раз испытать эти чувства и эмоции. Но живя в прошлом, мы лишаем себя возможности жить в настоящем, строить планы на будущее. Мы как бы живем ни здесь и сейчас, а там и тогда. Не видим других возможностей, сужаем наше сознание только до одной точки: тех приятных мгновений, которые были у нас, когда наш мозг вырабатывал гормоны счастья. Почему вы расстались, мне трудно сказать, мало информации. Сейчас важнее, что Вы решите делать дальше. Жить в прошлом или в сегодняшнем дне? Выбор за Вами! Если захотите вернуться в настоящее, всегда готова помочь Вам в этом.

психолог Грошева Елена Александровна

ВОПРОС: Здравствуйте! Мне 25 лет. Я очень скромный и не могу познакомиться с девушкой, найти нужные слова, чтобы заинтересовать. В результате со мной знакомятся те, кто мне не интересен. Как мне быть?
[для просмотра ОТВЕТА нажать СЮДА]

ОТВЕТ: «Скромность украшает человека» — гласит народная мудрость. И это хорошо, если за скромностью не скрывается неуверенность в себе, низкая самооценка. Она-то и мешает человеку вступить в контакт с тем, кто ему интересен. Срабатывают механизмы психологических защит, и мы сами лишаем себя многого, даже не попробовав. В вашем случае работа должна быть направлена на выявление этих ограничений и поиск способов для их изменения. Подумайте, что мешает Вам? Как Вы останавливаете себя от общения с теми, кто Вам интересен? Что вы могли бы сделать для изменения этой ситуации?
Можно попробовать разобраться с этим самостоятельно, но практика показывает, что мы имеем очень ограниченный взгляд на вещи, знакомые годами. Психолог же расширяет зону осознавания, делает возможным посмотреть на привычные модели поведения по-новому, отказаться от тех, которые устарели и мешают нам сегодня.

психолог Грошева Елена Александровна

Отзывы о работе психолога

Загрузка…