Что самое главное в отношениях

Опубликовано

Меня часто спрашивают клиенты: Почему наши отношения изменились? Почему он(она) стал(а) относится ко мне по-другому? Как наладить взаимоотношения с мужем, женой, другом, свекровью, любимым, ребенком? Что главное в отношениях? Этот список вопросов можно продолжать до бесконечности.

Конечно у каждого своя ситуация, своя боль, свои проблемы. И индивидуальный подход просто необходим. Но если копнуть поглубже, то за всеми ситуациями стоит отсутствие открытых взаимоотношений. Многие даже не знают, что лежит в основе наших отношений. Мы просто действуем как наши родители, а они как их родители. Большинство из нас не задумываются об этом, пока не случается серьезная размолвка с близким человеком. Или пока в нашей жизни не появится человек, действующий нам на нервы. И тогда наша жизнь катиться по откос. Чтобы такие неприятности случались с вами очень редко, нужно знать и использовать принципы открытого взаимодействия.

Четыре принципа, отвечающие на вопрос

Что главное в отношениях друг с другом

1. Осознавать все свои чувства. Уметь в любой момент времени обозначить свое эмоциональное состояние. Знать ответ на вопрос: что я переживаю сейчас? Быть честными с самими собой. Если вы испытываете обиду (злость, ненависть, радость), признайтесь в этом самим себе. Любая наша эмоция только наша.

Если вы чувствуете обиду, признайте это. Не вас кто-то обидел, а вы обиделись. Да вам сказали или сделали какую-то гадость, но обиделись вы на нее уже самостоятельно. Если бы вам сказали это на неизвестном языке, вы бы ничего не поняли и не обиделись. Это ваша реакция на действие другого человека, часто автоматическая. Свое восприятие можно изменить, а вот другого человека – очень сложно. Поэтому будьте честны перед собой, отслеживаете какие эмоции генерирует наше подсознание. Помните не он меня разозлил, а я разозлилась.

2. Говорить правду о своих чувствах в мельчайших подробностях. Важно давать обратную связь вашему партнеру. Он не телепат, и не умеет читать ваши мысли. Более того, мужчины и женщины воспринимают реальность по-разному. И если вы не будете говорить, что вы чувствуйте по поводу поступка вашего партнера, он об этом может и не догадаться.

3. Надо уметь попросить и принимать помощь вашего партнера. Еще раз повторюсь: ваш партнер не телепат. Он может не догадываться о вашем желании.

4. Брать на себя только выполнимые обязательства. Уметь говорить нет.

Психолог Наталья

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу