Что самое главное в отношениях

Опубликовано

Меня часто спрашивают клиенты: Почему наши отношения изменились? Почему он(она) стал(а) относится ко мне по-другому? Как наладить взаимоотношения с мужем, женой, другом, свекровью, любимым, ребенком? Что главное в отношениях? Этот список вопросов можно продолжать до бесконечности.

Конечно у каждого своя ситуация, своя боль, свои проблемы. И индивидуальный подход просто необходим. Но если копнуть поглубже, то за всеми ситуациями стоит отсутствие открытых взаимоотношений. Многие даже не знают, что лежит в основе наших отношений. Мы просто действуем как наши родители, а они как их родители. Большинство из нас не задумываются об этом, пока не случается серьезная размолвка с близким человеком. Или пока в нашей жизни не появится человек, действующий нам на нервы. И тогда наша жизнь катиться по откос. Чтобы такие неприятности случались с вами очень редко, нужно знать и использовать принципы открытого взаимодействия.

Что главное в отношениях друг с другом

  • Осознавать все свои чувства. Уметь в любой момент времени обозначить свое эмоциональное состояние. Знать ответ на вопрос: что я переживаю сейчас? Быть честными с самими собой. Если вы испытываете обиду (злость, ненависть, радость), признайтесь в этом самим себе. Любая наша эмоция только наша. Если вы чувствуете обиду, признайте это. Не вас кто-то обидел, а вы обиделись. Да вам сказали или сделали какую-то гадость, но обиделись вы на нее уже самостоятельно. Если бы вам сказали это на неизвестном языке, вы бы ничего не поняли и не обиделись. Это ваша реакция на действие другого человека, часто автоматическая. Свое восприятие можно изменить, а вот другого человека – очень сложно. Поэтому будьте честны перед собой, отслеживаете какие эмоции генерирует наше подсознание. Помните не он меня разозлил, а я разозлилась
  • Говорить правду о своих чувствах в мельчайших подробностях. Важно давать обратную связь вашему партнеру. Он не телепат, и не умеет читать ваши мысли. Более того, мужчины и женщины воспринимают реальность по-разному. И если вы не будете говорить, что вы чувствуйте по поводу поступка вашего партнера, он об этом может и не догадаться
  • Надо уметь попросить и принимать помощь вашего партнера. Еще раз повторюсь: ваш партнер не телепат. Он может не догадываться о вашем желании
  • Брать на себя только выполнимые обязательства. Уметь говорить нет

Как прожить долгую жизнь

Из некоторых исследований следует то, что нашу жизнь удлинять или укорачивать могут ароматы еды. Ученые связывают этот метод с замедлением метаболизма, а это замедляет процесс старения организма. Но пока такие исследования не проводились на человеке. Исходя из этих исследований, даже запах углекислого газа, когда готовится пища, способен сократить продолжительность жизни на треть.

Некоторые специалисты утверждают, что такое открытие может быть справедливо и для человека. Разработка специальных аппаратов, которые блокируют восприятие тех или других запахов, которые соответствуют запаху пищи, в ближайшем будущем смогут повлиять на продолжительность жизни человека. Но это все только пока исследования, которые могут, возможно, продлить жизнь.

Другое суждение о продлении жизни – это знание цели в своей жизни. Наша жизнь прекрасна тем, что мы сами можем её менять, а с этим будет меняться и смысл. Люди, которые видят свой смысл жизни в работе, после того, когда они выходят на пенсию, чаще всего теряют себя, так как работа приносила им только удовлетворение и чувство значимости. Человек быстро стареет и умирает.

Способы продления жизни

Для тех, у кого смыслом жизни являются дети и семья, происходит тоже самое после их потери. Такое происходит, когда человек теряет не только цель своей жизни, но и его смысл. Когда у человека есть цель в жизни, то порой происходят такие вещи, не поддающиеся никакой логике. Самым простым способом найти цель в жизни является продолжение работы.

Еще одним способом продления своего существования является подведение итогов своей прожитой жизни. Необходимо осознать свою жизнь и узнать что-то большее о себе, а также о своих талантах и умениях, о том, что вам так значимо и важно в жизни на данный период или вообще. Нужно относиться к своей жизни, как к увлекательной книге. А именно вы являетесь писателем этой книги, другими словами своей жизни. Первая часть её уже написана, а вторая еще впереди. И зависит только от вас, какой она будет.

Можно выделить несколько советов по продлению своей жизни. Старайтесь меньше работать. Если вы считаете, что большой труд поможет вам жить дольше, и вы сможете больше успеть, то это ошибочно. Чрезмерная занятость приводит к стрессам и ухудшению здоровья.

Следующим способом является хороший сон. Недостаток сна-это прежде всего, раздражительность, нехватка энергии. Человеку нужно спать 7-8 часов, поэтому планируйте свой день так, чтобы там был полноценный сон.

Физическая активность, а также не сдерживание эмоций также являются положительными факторами для продления жизни. Мозг должен работать в любом возрасте и это должно приносить вам удовольствие.

Психолог Ольга Шубик

Статью прочитали 734 чел.

Задайте вопрос психологу

Задать вопрос психологуНа этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ удовлетворенности браком

Как восстановить отношенияРазработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

  • Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога онлайн

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *