Чувство обиды психология

Опубликовано

Так уж сложилось, что последнее время в своей работе психолога я стала уделять много внимания эмоциям и чувствам: обидам, стыду, вине. И сегодня я хочу остановиться на феномене обиды. Я долго размышляла и пыталась понять, зачем вообще человеку испытывать чувство обиды, если зачастую оно неприятно и может вызвать страдание.

Я стала изучать это эмоциональные проявления обиды, отслеживать ее в себе и наблюдать за тем, как обижаются другие. Теперь мне хочется поделиться одной из точек зрения на этот феномен, при этом я допускаю возможность диалога.

Обида возникает неспроста

Это очень многогранная эмоция, в которой переплетены злость и страх, горечь и разочарование, ожидания и тревога. Все это мы испытываем, когда близкий для нас человек неожиданно для нас поступает как-то по-другому, непривычно, не так, как мы этого хотели бы. Тем самым мы демонстрируем – осознанно или не всегда – свое недовольство, неготовность к принятию другого таким, каков он есть сейчас.

Это реакция всегда направлена на человека, который близок нам и мы как-то с ним связаны. Но почему бы просто не позлиться на нашего «обидчика», сказать ему о своих чувствах, сказать о своих ожиданиях или недовольствах прямо и разрешить эту ситуацию?

Зачем нам обиды

Почему мы готовы носить эти обиды с собой хоть всю жизнь?
А оказывается, они здесь выполняют свою роль – роль вторичной выгоды. Что это значит?

А то, что испытывая это чувство, мы демонстрируем свое недовольство, при этом вызываем чувство вины у «обидчика». Как только мы понимаем, что нам это удалось, мы тут же получаем бонусы. Это своего рода игра: «Я обижаюсь – ты чувствуешь вину за проступок – ты меняешь свое поведение в угоду мне – я получаю желаемое».

Это своего рода манипуляция, которая позволяет управлять человеком и достигать цели. Нам становится это удобным и быстрым решением проблем, но, к сожалению, не все так просто. Нам приходится расплачиваться за это самым дорогим. Это наше здоровье и наши искренние и честные отношениями с близкими.

Реакция организма

Почему здоровьем, да потому, что обида ложится грузом на наш организм. А бывает и так, что хочется и вовсе избавиться от нее. Мы вместо того, чтобы признать ее в себе, подавляем ее в себе, не даем выхода. Обида тяжелым свинцом залегает на дно груди, сердца, живота. Тело начинает реагировать вплоть до возникновения хронических заболеваний и опухолей.

Почему отношениями? Да потому, что рано или поздно нашему близкому человеку надоест угадывать желания. Надоесть исполнять их и стараться соответствовать нашим требованиям вопреки себе. Любой элемент игры и манипуляции вкладывает что-то ложное, ненастоящее во взаимоотношения.

Мы привыкаем к такому способу решения своих проблем и достижения желаемого. Этот способ становится практически единственным в нашем арсенале. Мы пытаемся привнести этот механизм в разные сферы отношений. Это семья, дружба, работа. Тем самым, мы попадаем в собственную ловушку. В результате мы становимся бессильными и этот механизм уже не поддается контролю. Когда наша «работа» не приводит к ожидаемым результатам, то мы остаемся наедине с этой занозой, которую не в силах вытащить самостоятельно.

Будьте внимательны к своим чувствам, старайтесь признавать в себе слабости, и тогда вы станете сильнее по отношению к себе и честнее к своим близким.

Психолог Татьяна Стеценко