Я не такой?!.
Я пришёл в этот мир не для того,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
а ты – не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям!
Ф. Перлз
Почему я не такой как все
Я не такой, я не такая… Как часто мы слышим эти слова от друзей, близких, да и от самого себя. Откуда же они появляются в нашем сознании? Представления о том, какими мы должны быть, формируются окружением ребёнка с самого раннего детства. Мы буквально впитываем в себя знания о том, как правильно себя вести, как одеваться, как реагировать в различных ситуациях, о чём мы можем мечтать, а о чём нельзя даже думать, и ещё очень много различной «полезной» информации.
Кроме того, копируем образцы поведения родителей, дедушек и бабушек. Мнение взрослых мы обязаны считать единственно верным, в противном случае ребёнка ждёт наказание. В итоге ему ничего другого не остаётся, как научиться жить по чужим представлениям, со временем принимая их за свои. Иногда у человека возникает желание выразить свою индивидуальность, быть особенным, но в голове звучат слова родителей: «Нельзя выделяться, надо быть как все! Иначе с тобой никто дружить не будет!»
И ведь, на самом деле очень страшно, когда нас не принимают. Чтобы этого избежать мы делаем выбор в пользу одинаковости со всеми, а свою уникальность прячем очень далеко. И, даже оставаясь наедине с собой, мы не решаемся снять маску навязанной нам роли.
В жизни много примеров на эту тему: приобретение очень дорогих вещей не потому, что они нужны, а чтобы не чувствовать себя никчёмным среди своего круга. Но нередко наступает момент, когда очень хочется, чтобы ценили и любили не за достижения, а за то, что он просто есть и есть именно такой, со всеми его недостатками и достоинствами!
Человек начинает «разрываться» между желанием быть самим собой и тем, каким он научился предъявлять себя окружающим. Приходится выбирать, а это очень сложно: в любом случае что-то потеряешь. Здесь важно помнить, что кроме потерь обязательно будут и приобретения!
Как появляется комплекс неполноценности
Заниженная самооценка
Огромное значение в воспитании ребёнка и формировании его представлений о себе имеет получение информации через вербальное общение, то есть через речь. Отличным инструментом для развития низкой самооценки является обращение к ребёнку с помощью таких впечатляющих слов: никчёмный, бестолочь, непутёвый, растяпа, плакса, слабак, неженка, дурак, ничтожество и т.п.
Нечасто люди задумываются о последствиях употребления таких вроде бы «правильных назиданий и поучений». Вот несколько примеров выражений, благодаря которым у человека развивается комплекс неполноценности:
- Вот я в твоём возрасте!..
- Как ты можешь даже думать об этом?..
- Успокойся, переживаешь из-за какой-то ерунды!..
- Посмотри, все уже научились этому, а ты?..
- Ты никогда не сможешь, ты такой же, как и твой никчёмный отец!..
- У всех дети как дети, а ты!..
- Что же ты так ненавидишь братика или сестричку?..
- Ты что не знаешь, что мальчики не плачут?..
- В кого ж ты такой уродился?..
Ребёнок замечает, что его постоянно с кем-то сравнивают и всё, что ему очень важно, на самом деле «ерунда какая-то». Затем привыкает к мысли, что он хуже всех, что он какой-то неправильный и «толку с него не выйдет». Повзрослев, человек начинает относиться к себе (а потом и к собственным детям) так, как к нему относились родители: обесценивает себя, свои желания, чувства и не верит в свои способности.
Когда наступит момент принятия важного решения или необходимость чего-то добиться, человек даже не попытается что-либо предпринять. Ведь такое умение не сформировано, более того ведь он знает заранее, что ничего не получится. И снова слышно от родителей: «Мы и не сомневались, мы всегда знали какой ты непутёвый!».
Если такой человек всё же станет успешным предпринимателем, то свои успехи он будет приписывать кому или чему угодно, но только не себе. А потребность в самореализации никуда не девается и тогда — достижение очередных высот, снова неудовлетворённость и поиск чего-то нового. Вот такой замкнутый круг!
Завышенная самооценка
Нередко происходит обратный процесс: ребёнка чрезмерно восхваляют; внушают, что он самый лучший, самый умный, самый уникальный! Повзрослев, человек действительно считает себя таким. Но зеркало то было кривое! Наступает момент, когда родители поручают ему управление семейным бизнесом и тот, будучи уверенным в себе, принимается за дело. В результате семья оказывается под угрозой разорения, а сын испытывает сильнейшее разочарование вплоть до депрессии.
В своей практике мне часто приходиться общаться с людьми, у которых очень развит комплекс «виноватости» перед родителями. Это про то, что дети не могут оправдать ожидания родителей и очень переживают по этому поводу. Например, мама мечтала, что дочь со временем продолжит дело родителей и будет руководить семейным бизнесом. И до определённого возраста девочка тоже уверена в этом. Но, повзрослев, она понимает, что совершенно не хочет заниматься предпринимательством, а мечтает стать актрисой.
Возникает сильнейшее противоречие между собственными желаниями и обязанностью выполнить предназначение, определённое её родителями. Хорошо, если в семье принято обсуждать сложные моменты и делиться переживаниями, тогда есть шанс найти компромисс.
Частенько дочь, будучи очень воспитанной и благодарной, всё же выбирает путь, указанный ей родителями. И тогда – ненавистная работа, бесконечный внутренний конфликт, неудовлетворённость жизнью. Наверняка многие из вас встречали людей, у которых вроде бы всё отлично, но взгляд какой-то потухший и нет настроения, а когда мечтал – вообще не помнит, да и не видит он смысла мечтать.
Как избавиться от комплекса неполноценности
- задуматься о том, откуда я знаю, что я «не такой»
- определить: мои желания – это действительно то, чего я хочу или это желания окружающих
- понять насколько мне важно, что обо мне думают другие
- осознать и принять свою уникальность
- признать свои реальные заслуги
- разобраться, чьим ожиданиям и представлениям я стараюсь соответствовать и зачем
Проделать такую внутреннюю работу в одиночестве довольно сложно. В этом случае может помочь как индивидуальное обращение к психологу, так и участие в групповых встречах или тренингах.
Про то, как мы формируем свою реальность и как влияют ожидания родителей на ребёнка, есть очень показательный фильм «Куда приводят мечты»
Психолог Елена Кузьмина
Статью прочитали 125 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
