Как избавиться от неразделенной любви

Опубликовано

Каждый из нас в своей жизни хоть раз страдал от неразделенной любви. Каждый по-своему переживал это чувство и скорее всего для многих это испытание становится очень тяжелым. Ведь очень часто безответная любовь сопровождается такими спутниками, как депрессия и разочарование. Разочаровываются в себе, в окружающем мире, в своей привлекательности и как результат теряют интерес к жизни. Соответственно возникает вопрос, как пережить неразделенную любовь, не наломать дров и вернутся к нормальной, счастливой жизни?

Методы избавления

«С глаз долой и сердца вон» — постарайтесь исключить объект своего обожания из своей личной жизни. Постарайтесь не встречаться, не звоните, уберите все вещи, которые будут вам упоминать о нем или о ней. Не имеет смысла себя мучить иллюзиями и воспоминаниями о прошлом, смотря на вещи вашего возлюбленного или возлюбленной.

Недостатки. Постарайтесь найти изъяны, недостатки, плохие стороны характера этого человека. Таким образом, вы поймете, что ваш избранник или избранница не идеальны и по ним не стоит лить слезы.

Не быть одиноким. Постарайтесь не сидеть дома, общаться с людьми и наслаждаться жизнь. Пусть она бьет с вас ключом, пускай жизнь льет с вас полноводной рекой. Посетите места, в которых вы никогда небыли, пойдите на курсы, о которых вы давным-давно мечтали.

Добро. Перенесите свое внимание с иллюзорного объекта и просто помогите людям. В мире стольким людям нужна помощь, вы даже не представляете. Занимаясь добрыми делами, вы отвлечетесь от грусти и наполните вашу жизнь новым смыслом.

Новые знакомства. Ищите новых друзей, знакомых, расширяйте круг своего общения. Общаясь с интересными людьми, вы быстро забудете о безответной любви.

От неразделенной любви нет лекарства, но вы должны верить в добро, в любовь и верить в то, что ваш принц или принцесса еще не приехали на белом коне.

Как выйти из любовной зависимости

Любовь — чувство теплое и вдохновляющее. Любовная зависимость — долгие сложные отношения, приносящие больше страданий, чем радости.

Ко второму типу взаимоотношений в большей степени склонны люди с низкой самооценкой. Почти всегда плохие мыли о себе закладываются в детстве, когда недостаточно тепла от родителей или с их стороны идет жесткий контроль. Зависимые отношения развивают те, кто недостаточно любит себя, но это может быть и следование заложенной в детстве программе: «любовь без страданий немыслима», «бьет значит любит», «ревнует значит ты ему нужна».

Порой родители предупреждая закладывают план действий: «смотри, вот влюбишься и наплачешься еще», «нет существ опаснее женщин, смотри чтобы тебя не окрутила какая-нибудь вертихвостка», «мужчинам нужно только одно — получат это и бросят». Эти фразы записываются в подсознание и когда девушка или парень встречают тех, кто соответствует предостережениям, то тут же срабатывает триггер, эмоциональная зацепка, в подобном поведении они узнают «настоящую» любовь, подтверждением которой являются их страдания.

Помимо всего прочего существуют довольно опасные мифы о любви. Одно из наиболее ее неправильных представлений — это поиск «второй половинки». В самой фразе закладывается представление, что одинокий человек не может быть полноценным и самодостаточным, да и во всем мире существует лишь одна истинная «половинка» для нас. В реальности же каждый человек сам по себе целостная личность и весь мир полон его возможных будущих «половинок».

По непонятным причинам многие в зависимых отношениях считают, что если они влюбляются до беспамятства, то и их партнеры должны испытывать те же чувства. Кажется, что только их побуждений, страсти, осуществления каких-то планов будет достаточно, чтобы появилась любовь и с другой стороны. Многие мучают сбегающих возлюбленных напоминаниями: «но ты обещал», «но ты же говорил» и т.д.

Поиск настоящей любви

Если любви в жизни нет, то мы ищем ее, прекрасную и волнующую. И вот любовь появляется и внезапно затапливает всю нашу жизнь, погружает на дно омута. Чаще всего встречается не бушующая радость, а непрекращающиеся страдания и разочарование. Что же это? Любовь зла?

Надо отметить, что страдания редко сопутствуют настоящей любви, но им всегда есть место в любовной зависимости. Проявляется она уже в начале отношений — хочется контролировать каждый шаг любимого, владеть им, чтобы он отдавал еще больше энергии, чувств. Зависимый человек сразу же сосредотачивается на своем партнере, его мысли начинают вращаться вокруг этого человека, никакие усилия не помогают отогнать навязчивые рассуждения о своей «половинке», которые почти всегда ведутся в негативном ключе.

Для тех, кто зависим, любовь превращается в сплошной цикл страданий. Причем довольно часто именно это становится индикатором того, что их чувства «настоящие».
Только вот в действительности любовь ни завистлива, ни ревнива, а позитивна и радостна. Это что-то светлое и окрыляющее, это активная заинтересованность в совместном будущем и в своем партнере отдельно. При конструктивных чувствах два человека влюблены, но совершенно свободны, если так будет лучше — они готовы расстаться, отпустить друг друга в некоторых случаях.

Настоящая любовь сопровождается радостью, а зависимость — страданием, это их главное отличие. Если двум людям комфортно и радостно в присутствии друг друга, если они способны не только на страсть, но и искреннюю дружбу, бескорыстные действия в отношении друг друга, то их чувства настоящие. Такое встречается столь же часто, как и зависимость, главное суметь сохранить свою любовь.

Как изменить жизненный сценарий

Многие недовольны своим существованиям. Большинство людей не удовлетворены своей жизнью. Почему? Это зависит в первую очередь от того каким вы представляете этот мир и себя в нем на подсознательном уровне.

Чем для вас является этот мир? Каково ваше место или любого другого человека в нем? Зачем мы здесь? Кто-то считает, что это испытание, кто-то что это школа, кто-то – тюрьма. Ответ на этот вопрос + ваше подсознательное определение своей роли в этой картине мира и определяет вашу жизнь, ваши успехи и неудачи. Если это школа, а вы не очень успешный или популярный ученик в вашем бессознательном, то вы и будете играть роль ученика-неудачника по жизни. Ведь это ваш выбор, хоть и не осознанный. И все ваши попытки изменить ситуацию будут натыкаться на жесткие рамки выбранной роли.

Как изменить свою судьбу, как выйти за рамки выбранной роли. Если пытаться делать это волевым усилием, ваша психика будет сопротивляться всеми возможными и невозможными способами. Ведь эта роль не случайна, она была выбрана вашей психикой в детстве не просто так. Как это не парадоксально прозвучит: эта роль была выбрана для вашей пользы. Либо для защиты от психологических травм, душевной боли, эмоционального перегруза и т.п. Либо вследствие принятия детского нелогического решения (Например, если я буду показывать, что у меня не получается добиться цели, родители будут больше уделять мне внимания и заботы).

Изменить модель существования

Чтобы изменить эту устоявшуюся модель существования, подтвержденную годами, прожитыми в этой роли, можно пойти двумя путями. Первое: изменить картину мира в вашем восприятии. Второе: менять саму роль.

Я предлагаю своим клиентам совмещать оба пути. К сожалению, это нельзя сделать волевым усилием. Но можно обыграть. Замечательный способ создан в системе игровой психотерапии «Симорон». Меняем первоначальную картину мира на волшебную. А свою роль на роль волшебника.

Волшебная картина мира возникает из утверждения, что мысль материальна. Значит любой, кто умеет мыслить может изменить этот мир под свои нужды. То есть стать волшебником. В волшебной картине наша судьба зависит от нас. Все что случается, случается для нашего блага и развития нашего волшебного дара. Любое препятствие – это только творческая задача для вас как волшебников. Тут вы творите свою волшебную судьбу.

Как это применить в действительности? Очень просто. Провозгласите себя волшебником и рассматривайте каждое событие своей жизни как возможность проявить свои таланты творца. У вас что-то не ладится, значит надо попробовать сделать это по-другому, проявить творчество. Помните, в волшебной картине мира все существует лишь для проявления волшебства вашего и вселенной.

Психолог Наталья

Статью прочитали 632 чел.

Задайте вопрос психологу

Задать вопрос психологуНа этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ удовлетворенности браком

Как восстановить отношенияРазработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

  • Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога онлайн

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *