Почему человек становится замкнутым
Интересны синонимы выражения «замкнутый человек»: нелюдимый, необщительный, затворник, «бука». Из этого можно сделать вывод, что замкнутый человек тот, который избегает общества, не любит людей и предпочитает сидеть дома. Быть таким «букой» крайне невыгодно, ведь умение общаться с людьми залог того, что у вас будет:
- Крепкая семья
- Настоящие друзья
- Успешная карьера
А у затворника в активе, как правило, вместо семьи – случайные связи, вместо верных друзей знакомые незнакомцы, а вместо успешной карьеры – скучная плохо оплачиваемая работа. Ужасная перспектива, согласитесь. Откройте новую страницу своей жизни, избавившись навсегда от унылого амплуа замкнутого человека. Существует много методик борьбы с собственными комплексами и боязнью общения. Но, чтобы не «растекаться мыслью по древу», выделим 2 самые эффективные.
Улыбка и хорошее настроение
Все психологи едины во мнении: улыбка максимально располагает людей к человеку. Она сигнализирует о том, что мы готовы к общению, пребываем в хорошем настроении и радуемся жизни. То есть, источаем сплошной, как сейчас модно выражаться, позитив. К таким людям тянутся и другие в своем желании «отхватить» кусочек счастья. Поэтому, первый шаг как избавиться от эмоциональной зависимости к собственной замкнутости – искренняя улыбка. И, главное, никакой фальши.
Вольно трактуя Булгакова можно сказать, что москвичи, в общем-то, хорошие люди, но их испортил квартирный вопрос. Встречайте каждого человека, вне зависимости от города проживания, как приятного человека со своим «квартирным вопросом». А хорошим людям всегда рады и им хочется улыбаться.
Да, это трудно, воспринимать окружающих исключительно доброжелательно. Но есть отличный инструмент достижения результата – советы профессионала человеческих душ. Иначе говоря, не справляетесь сами – обращайтесь к психологу. «И улыбка, без сомненья, вдруг коснется ваших глаз…» (с)
Сила искренней улыбки
Безусловно улыбающийся человек привлекает к себе внимание и выглядит счастливым, но это не только внешний эффект. Когда человек улыбается, то у него в организме вырабатывается так называемый гормон счастья, который помогает легче справляться с внутренним напряжением и стрессами.
Улыбка – прекрасный способ разрядить обстановку, скажем, в очереди в поликлинике, или на почте, а также в утренней давке в метро. Большая часть людей постоянно ощущает раздражение и недовольство окружающим миром. Если вглядеться в их лица, то можно заметить, что на них нет и тени улыбки. У тех, кто часто улыбается, настроение редко бывает плохим. Для того, чтобы это проверить, можно провести постой эксперимент, например, попробовать постоянно улыбаться в течение получаса, в результате настроение поднимется, а от скуки и раздражения не останется и следа.
Тот же эффект производит улыбка, адресованная другому человеку. Обращаясь к кому-то за помощью, можно и нужно улыбнуться тому, к кому обращена просьба. Увидев улыбку, собеседник обычно непроизвольно улыбается в ответ, при этом его настрой меняется в лучшую сторону, у него возникает желание помочь, уходит раздражение от того, что ему нужно что-то делать. Особенно важна улыбка и благожелательность в конце рабочего дня, когда большинство работников любой сферы устали и хотят побыстрее оказаться дома, а не обслуживать бесконечных клиентов.
Когда уместно улыбаться
Многие люди могут неадекватно отреагировать на улыбку со стороны незнакомца, особенно находясь в состоянии гнева или переутомления, улыбка может быть воспринята не как проявление расположения, а как насмешка, или того хуже – оскорбление. Поэтому все же стоит перед тем, как одарить собеседника улыбкой, обратить внимание на его состояние и обстановку. Существуют ситуации, когда улыбаться просто неуместно и грубо.
Обычно улыбаются люди только знакомым или друзьям, а большую часть дня ходят с хмурыми лицами, даже если в целом настроение в норме. Почему же так происходит? По мнению исследователей, частота улыбок зависит от национальности и особенностей характера. Например, гавайцы и американцы улыбаются гораздо чаще, чем европейцы и русские. Это заложено в их национальной культуре. В России постоянно улыбающийся человек может восприниматься как легкомысленный, несерьезный, и даже умственно неполноценный, но это не означает, что нужно постоянно быть серьезным.
Вокруг одни должники
После того, как вы научитесь быть всегда в хорошем расположении духа, необходимо обрести уверенность в себе, своих словах и поступках. Обратимся к незабвенному и великому Дейлу Карнеги. Он учил, что если вы хотите достигнуть положительного результата в общении с другими людьми, то представьте себе, что собеседник вам должен много денег. Эта методика вызвала бурю эмоций у почитателей и критиков книги Карнеги. Но, чтобы ни говорили другие, это работает!
Когда не вы должны собеседнику, а он вам, то откуда только берется дар убеждения! Слова попадают точно в цель, и вы способны доказать что угодно, общаться о чем угодно, смело и твердо высказывать свою точку зрения. Человеку, уверенному в себе, никак не спрятаться от других. Вас будут искать и обязательно найдут верные друзья, близкие люди, большие деньги.
Легко сказать, но сложно сделать? Не будьте так категоричны, умение общаться с людьми – не врожденная черта характера. Этому можно научиться самостоятельно с помощью профессионального психолога. В Москве много настоящих специалистов, которые оказывают широкий спектр услуг по излечению от губительных комплексов и приобретению нерушимой уверенности в себе.
Психолог Людмила Пухова
Статью прочитали 1 190 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
