Как полюбить себя и поднять самооценку

Опубликовано
Как полюбить себя и поднять самооценку

Кризис эгоизма или как перестать себя ненавидеть

Сомневаться в собственных силах и умениях свойственно каждому, однако вера в себя всегда остается основополагающим принципом успешной и счастливой жизни. Гармония в отношениях с самим с собой невозможна, если человек перестает себя уважать и любить.

У вас все валится из рук? Нет энтузиазма на работе и в личной жизни? Не хочется заниматься собой, а упреки окружающих кажутся заслуженными? Все это говорит о пониженной самооценке.

Почему возникают проблемы с самоуважением? Чаще всего они бывают связаны с рядом неудач и неурядиц, в которых человек автоматически начинает винить себя, даже если виноват лишь случай. Как повысить самооценку женщине или мужчине, решивших поставить на себе крест? Это не простая задача, в решении которой порой не обойтись без помощи психолога.

Дело в том, что потерять уважение к себе достаточно легко, ведь не каждый человек умеет стойко переносить неприятности. Иногда достаточно небольшого стечения обстоятельств, чтобы перестать верить в свои силы. Например, как повысить самооценку женщине, отвергнутой несколькими кавалерами подряд? Или мужчине, рабочие проекты которого один за другим оказываются провальными?

Поддержка близких – залог успеха

Если в вас верят другие, даже когда вы сами в себя не верите, самооценка со временем восстановится. Члены семьи должны напоминать, как вы дороги им, как они вас любят и ценят. Давно замечено, что даже тяжело больные люди склонны выздоравливать быстрее, если они кому-то нужны. Как бы банально это не звучало, но любовь – лучшее средство как против физических, так и против психологических проблем.

Но как повысить самооценку мужчине, который смирился с ролью неудачника? Чаще всего эта роль навязывается никем иным, как семьей, а в частности – супругой. Возможно, здесь не обойтись без помощи психолога. Иногда только грамотный специалист может открыть глаза семейной паре на их некорректное поведение. Известно много случаев, когда женщина постоянными упреками заставляла мужчину чувствовать себя неудачником, и от длительной депрессии у него действительно начинались проблемы на работе и в сексуальном плане.

Большинство людей ломаются и не находят в себе сил противостоять деспотичной второй половине, становятся вялыми, подавленными, теряют интерес к карьере и самим себе. Как повысить самооценку мужчине в этом случае? Если супруга не изменит свое поведение по собственной воле, без помощи опытного психолога семье не обойтись. Очень редко женщина может опомниться и понять, что своими словами больно ранит близкого человека и разрушает свой брак. Чаще всего такая модель отношений приводит к изменам и разводам. Мужчина просто больше не может терпеть постоянного давления и уходит туда, где к нему относятся с уважением

Важно помнить, что психологический комфорт – основа счастливой жизни, поэтому не стоит стесняться прибегать к помощи грамотного профессионала-психолога.

Психолог Людмила Пухова

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу