Как воспринимать критику

Опубликовано

Каждого из нас в детстве ругали и хвалили. Мы росли, взрослели, а ругать и хвалить нас продолжали, только уже не родители, а зачастую совершенно чужие люди. Основную массу неприятных высказываний в адрес человека можно назвать критикой.

Итак, давайте разберёмся в том, что собой представляет данное понятие.

Критика – выявление каких-либо недостатков, упущений, осуждение, непонимание качеств, действий, слов и т.д. Осуждение, обвинение, замечание, претензия – это всё различные формы критики. Критика может быть открытой и нет, конструктивной и деконструктивной. Говоря о более подробных моментах в критике, можно сказать, что она бывает конкретная (указывается конкретный «недостаток») и общая (рассматривается что-то в общем), прямая (говорится прямо определенному человеку) и косвенная (на чьём-то примере), открытая (известен тот, кто критикует) и скрытая (неизвестен), конструктивная (прямо касается человека, но не унижает, а показывает, как сделать, чтобы было лучше) и деконструктивная (прямо, чаще всего в грубой форме, показывающая, что именно плохо, не нравится).

Конечно же, каждый на личном примере, неоднократно испытывал такое на себе. Как известно, неграмотная критика вызывает раздражение, отторжение, неприятие, барьеры и обиды. Хотя, часто автор критики, совсем не хотел получить это, а скорее желал обратного, но, увы, здесь нужны определенные шаблоны.

Правильная критика

  • критика должна нести позитив
  • критика должна быть конструктивной (как сделать лучше, а не просто показать, что не так)
    для того чтобы сказанное не обижало и не звучало слишком жестко, воспользуйтесь приемом «плюс-минус-плюс»
  • чётко и грамотно обоснуйте, почему критикуете, мягко обходите сопротивление
    на одно негативное высказывание, должно приходится не менее пяти позитивных!

Неправильная критика

  • Недопустимо представлять себя жертвой (валить вину на другого, представляя себя всеми обиженного, беззащитного человека, не принимающего ответственность)
  • Нельзя использовать конфликтогены (пример: «ты всегда начинаешь… тебе всё не нравится…»)
  • Никогда не следует касаться самой личности, а только поступков, слов и т.д.

Психолог Vica Tory

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу