Человек, которым легко манипулировать (далее ЧМ) – прежде всего тот, кто всячески потакает чувствам, потребностям и желаниям манипулятора.
ЧМ выполняет все его прихоти в ущерб не только собственным желаниям, но и здоровью и хорошему самочувствию. Он уступает с целью “сохранить мир” и понравиться партнеру. Однако это редко, когда идет на пользу отношениям.
Как распознать манипуляцию
ЧМ – обычно заботливые, надежные и несклонные к равнодушию люди. Они искренне хотят понравиться другим. Однако ими можно легко управлять, потому что они склонны к пассивности и чрезмерному послушанию, имеют повышенное чувство вины и часто чувствуют себя в долгу перед кем-то или бояться навести на себя гнев партнера.
ЧМ скорее сам испытает боль, гнев или депрессию, чем допустит, чтобы их испытал партнер. Из-за этого он крайне уязвим для эксплуатирования и плохого обращения со стороны эгоистичных и думающих только о себе людей.
Многие ЧМ даже не понимают, что большую часть себя просто отдают в жертву. И даже если осознают это, то сквозь злость и обиду все равно будут продолжать делать все по-старому.
Мои клиенты с подобной проблемой часто спрашивают меня: «Как я мог(ла) выбрать такого эгоиста?» Однако ЧМ магнитом тянет к манипуляторам.
Поначалу отношения кажутся прекрасными. Один любит отдавать, другой – получать. Но со временем запросы получателя растут. В итоге он полностью перетягивает одеяло на себя. При этом ЧМ втайне надеется, что все образуется, однако этого никогда не происходит.
Разные формы зависимостей
Не стоит путать ЧМ с теми, кто патологически зависим от партнера. Большинство ЧМ очень работоспособны, позитивны, и чувствуют, что заслуживают работу и друзей. Патологически зависимые же обычно пассивны, беспомощны, склонны к саморазрушению и считают себя неполноценными.
Когда ЧМ встречаются с тем, кого он уважает и ценит, его потребности отдавать удовлетворяются. Однако в интимной сфере наблюдаются проблемы. Ее очень сильно осложняют:
- ценности и убеждения, связанные с отдачей и заботой
- страх навести на себя гнев партнера
- страх, что партнер оттолкнет
Когда ЧМ не соглашается с манипулятором, или их желания противоречат друг другу, ЧМ часто не может настоять на своем, четко провести границу и разрешить разногласия, потому что такой уровень ведения «боевых действий» вне его диапазона ценностей и навыков. В итоге он оказывается во власти партнера, цель которого – получить желаемое, несмотря на то, что это может кого-то ранить.
Проблемы манипулируемых
- потеря самооценки
- беспокойство и депрессия
- чувство безнадежности и беспомощности
- истощение
- опустошенность и обиды
- страх и разочарование
ЧМ часто чувствует себя в ловушке из-за своей преданности и нежелания ранить партнера, независимо от того, что этот партнер сделал.
Вместо реакции «бей или беги» большинство ЧМ входят в ступор в ответ на опасность, гнев или враждебность. Их дыхание становится поверхностным. Они замирают в ожидании, когда опасность отступит. Все это может привести к следующим проблемам:
- ухудшение мышления
- напряжение в мышцах
- проблемы с сердцем и желудком
- бессонница и упадок сил
- боли в шее, плечах и спине, мигрень
Как перестать быть ЧМ
Самое главное – ценить и уважать себя, так же, как вы это делаете по отношению к другим. Ценить собственные потребности и желания. Установить границы, которые не позволят другим лишать вас сил, подавлять или игнорировать – все то, что так важно для вас. Научитесь эффективно как «бить», так и «убегать» в случае опасности.
В первую очередь заботьтесь о себе, и только после этого позвольте себе заботу о других. Это может изменить вашу жизнь.
Статью прочитали 846 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
