Освобождение от негативных эмоций

Опубликовано

Для построения успешной жизни и счастливых отношений огромное значение имеет освобождение от глубинных негативных чувств и эмоций. Это – ненависть, ревность, обиды, ощущение несправедливости, презрение, неприятие ситуации, какие-либо внутренние претензии.

Дело в том, что весь этот негатив в буквальном смысле отравляет нашу жизнь, здоровье, судьбу. Закрывает возможность реальных изменений. Таким образом, первым шагом для позитивных изменений в любой сфере жизни будет именно освобождение от внутреннего негатива.

Каким образом можно это сделать? В первую очередь нужно понять, что за все события в нашей жизни несем ответственность мы сами. Пока мы продолжаем видеть причину наших проблем в других людях — обиды и претензии будут появляться снова и снова.

Закон причины и следствия

Второй шаг — это понимание, что в жизни нет места несправедливости. Все происходит согласно закону причин и следствий. И даже если кто-то несправедливо поступает по отношению к вам без видимых на это причин — это не значит, что их нет. Просто мы не всегда можем их сразу увидеть и понять. Как правило в подобных ситуациях мы отрабатываем свои кармические долги, поэтому обижаться здесь не на что и не на кого.

Также негативные эмоции хорошо выводятся через физические действия. В тот момент, когда они выходят наружу можно, к примеру, поколотить подушку или боксерский мешок. Можно заняться любыми физическими упражнениями или бегом. Неплохим вариантом будет просто заняться какими-либо домашними делами, кроме приготовления пищи. Принять контрастный душ.

Существует и следующий метод. Вы берете обыкновенный воздушный шар и начинаете надувать его, представляя, что выдуваете эмоцию в этот шар. Продолжаете надувать шар до тех пор, пока он не лопнет. Таким же образом можно освобождаться и от различных страхов