Причины приводящие к развитию стресса

Опубликовано
Причины приводящие к развитию стресса

Стресс – это реакции организма, возникающие в ответ на любые неблагоприятные действия окружающей среды. Основателем теории выступил Ганс Селье. Он же и ввел это понятие в психологию. Ганс Селье выделил три периода стресса.

Первая – Характеризуется повышенным функционированием организма. Личность пытается привыкнуть к ритму и условиям. Повышается производительность, но индивид немного на взводе.

Вторая – Тело привыкает к новому раздражителю с повышенными затратами. Ресурсы тела постепенно истощаются при длительном воздействии стресса.

Третья – Компенсировать затраты индивидууму уже нечем, и как следствие появляются осложнения. Психологическими признаками будут выступать отчаяние, бессилие, фрустрация. Работоспособность снижается. Проблемы с функционированием организма.

Наибольшую опасность вызывают несильные и непродолжительные стрессы, чем длительные. Кратковременное напряжение активирует человека, и потом показатели возвращаются в норму. Слабое длительное перенапряжение вызывает истощение организма.

Причины возникновения стресса

  • Родительские сценарии (осуждение занятия бизнесом; не езди за город, там опасно)
  • Эмоции индивида (реальный результат от ожидаемого). Например, человек хотел устроиться на работы, но его не приняли
  • Противоречие наших представлений о получившемся результате
  • Разрушение наших мифов, стереотипов
  • Информация, вызывающая перенапряжение игнорируется
  • Рационализация – объяснение человеком своих поступков, если признание действительности грозит потерей самоуважения
  • Акцентуация личности (эмоциональные крайности)
  • Политические и религиозные установки (взгляд на жизненные события)
  • Неадекватные установки (все должны человеку, или он должен, все люди козлы)
  • Проблемы с общением (завышенные требования, уход от конфликта)
  • Навязчивое воспоминание о травмирующем событии из прошлого
  • Переживание за будущие события
  • Неумение управлять своим временем
  • Проблемы на работе (плохие соседи, строгий начальник)
  • Политические и экономические факторы (высокие цены, кредит)
  • Низкие доходы с повышающимися ценами

Признаки

Физические признаки (хроническая усталость, нарушение сна и аппетита, веса, частые простуды, рост кровяного давления, заболевания сердца, затрудненное дыхание).
Эмоциональные признаки (беспокойство, озабоченность, раздражительности, нервозность по пустякам, утомленность, чувство тревоги, мрачное настроение).
Поведенческие признаки (капризы, грубости, отчужденность, нарастание конфликтности).
Когнитивные последствия (уменьшение концентрации внимания, рассеянность, пытливость, логичность, нерешительность, повышенная отвлекаемость, снижение творческого потенциала).
Профессиональные ошибки в работе.

Прогноз уровня стресса

Предсказывание стрессовых ответов важно для человечества. Так как для некоторых сфер делопроизводства нужны более стрессоустойчивые люди. Разработаны методики для выявления более склонных к воздействию. Проводятся тренинги на определенные случаи жизни (атаки террористов, катастрофы) для отработки навыков и снижения паники.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу