Признаки токсичных отношений

Опубликовано

Пассивно-агрессивное состояние

Романтические отношения между двумя людьми полны сюрпризов, утверждают психологи. Например, пара может находиться в пассивно-агрессивном состоянии, которое характеризуется слегка странным поведением одного из партнеров. Эксперты в области психологии отношений назвали 10 таких странностей:

  • Скрытая вербальная агрессия. Самые распространенные примеры: нелицеприятные сплетни, привычка критиковать чужие идеи и ожидания. Общение с партнером как с младенцем. Психологи полагают, что такое поведение связано со стремлением доминировать в отношениях или с самоутверждаться за счет других.
  • Скрытый враждебный юмор. Он проявляется в сарказме, неприятных шутках, поддразнивании, акцентировании внимания на поле, социально-культурном аспекте и т.д. По всей вероятности, это ничто иное как проявление агрессии в более или менее приемлемой социальной форме.
  • Скрытое враждебное отношение. К такому поведению относятся: молчание и нежелание идти на контакт, постоянные исчезновения из дома, игнорирование партнера, бесконечные обиды. Психологи, изучающие отношения между людьми, считают появление такого поведения проявлением своего рода наказания.
  • Увиливание. Прокрастинация, забывание, поиск препятствий для того, чтобы ничего не делать. Психологи отношений говорят, что основной целью такого поведения является избегание от ответственности или банальное чувство зависти.
  • Сопротивление. Ригидность и упрямство — вот самые простые формы проявления такого поведения. Делается это из-за попыток показать «кто в доме хозяин».

Манипуляции

  • Скрытые психологические манипуляции. Обычное вранье, наигранные извинения, двуличность и негативные сюрпризы представляют собой классическое проявление такого поведения. Делается ли это в отношениях из-за простого желания поинтриговать партнера, отказаться от любой ответственности или попытаться избежать реальности.
  • Манипуляции чувством вины. Яркий пример — неосновательные обвинения, перекладывание вины на другого и т.д. Скорее всего, это попытка поиграть на чувствах другого человека.
  • Саботаж. Целенаправленное и ничем не прикрытое проявление негативного отношения к партнеру, разрушение совместных планов и т.д. Опять же все это проявление агрессии, говорят эксперты в области психологии отношений.
  • Самонаказание. Поведение, призванное наказать партнера через причинение вреда самому себе: запои, сознательное разрушение собственной жизни, причинение физического вреда самому себе.
  • Делание из себя жертвы. В большинстве случаев партнер может начать делать из себя жертву: преувеличивать или преуменьшать собственную значимость, зависимость, оценивать вред здоровью и т.д. Психологи, изучающие отношения между людьми, полагают, что это делается для того, чтобы вселить чувство вины в голову партнера.

Чемодан без ручки

Раньше, намного раньше, наверное, еще во времена наших мам и бабушек две явные причины во многом служили поводом для разрыва отношений – «пьет» и «изменяет». Конечно же, причины веские. Но в то время не всегда приводящие к разводу супругов. Времена были такие – семья превыше всего, ячейка общества. Да и много, наверное, там было разных и всяких еще причин, только вот не выносили, видимо, семьи ссор из избы. Так, сплетники судачили, разминали языки. А такое понятие, как не сошлись характером, с трудом можно было назвать аргументом.

Время многое изменило. «Не сошлись характером» – сейчас самое то. И что только не кроется за этим «не сошлись»?! Все и даже больше. Причин тьма тьмущая. «Пьет, изменяет, и то и другое – все вместе, негде жить, мало зарабатывает или вообще не работает, не уделяет внимание мне и детям, его друзья меня достали, не могу реализоваться с ним в сексуальном плане, я все тяну сама, у нас нет ничего общего… и прочее, прочее, прочее…»

Эго-лень

А самая интересная причина – эго-лень! И сейчас эта эго-лень набирает все большие и большие обороты в рейтинге среди причин разрыва отношений. Что это за «эго-лень» спросите вы? Не знаю! Но она существует. И кроется за ней:

  • Не хочу прикладывать никаких усилий. То, что ты мне говоришь – мне в тягость.
  • Мы не сможем так сделать, слишком большая ответственность. Я это не потяну. А ты знаешь, от чего мне придется отказаться?
  • Я не знаю, что придумать нового, чтобы тебя удивить. А почему собственно я?
  • Почему я не могу провести время так, как мне нравится? У тебя свое, у меня свое.

Вот и получается. Я – это, а ты – то. Я вот так, а ты так. Ты. Я. Ты..ты..ты… вот и весь разговор. Взаимные обиды. Взаимные «ТЫ», как оскорбления. Взаимные несогласия. Нет взаимных целей и увлечений. Сплошной эгоизм и полное нежелание прилагать какие-либо усилия для другого, близкого и любимого человека. Бытовуха все сжирает?… Ну, бросьте! Это же не зверь с хорошим аппетитом. Это лишь хорошее слово для отмазки.

А если ко всему этому добавить измену, ревность, обидные словечки, а иногда и драчки. Выходит «Не сошлись характером». И в руках оказывается чемодан, да тот самый, который без ручки. Его и нести тяжело, и бросить жалко. И вот Вам опять проблема выбора – нести или бросить?
А может вариантов все же больше, чем кажется на первый взгляд?

Шаги на пути к здоровым отношениям

Здоровые и полноценные отношения с окружающими построить также сложно, как и добротный дом, говорят психологи. Наверно поэтому дружба и отношения между мужчиной и женщиной не всегда сохраняются в течение всей жизни. Те, кто занимаются психологией отношений, рассказывают о том, как завести себе друга на всю жизнь:

  • Примите решение. Примите сознательное решение о том, что вы хотите построить крепкие отношения с кем-либо, и поставьте себе эту цель в список приоритетов. Разнообразные исследования в области психологии отношений показывают, что такие сознательные поступки — залог успеха.
  • Определите задачи. В поиске новых друзей или укреплении дружбы со старыми необходим четкий план действий. Подумайте о том, где вы можете найти новые знакомства и что поможет наладить старые связи. Не забывайте об особенностях своей личности: интроверты и экстраверты строят отношения по-разному.
  • Установите стандарты. Тех друзей, после общения с которыми вы чувствуете себя выжитыми как лимон, а ваша самооценка близка к нулю, стоит сразу оставить в покое. Общаться стоит с теми, кто заряжает вас энергией и положительными эмоциями, советуют эксперты в области психологии отношений.
  • Обратите внимание на характер. Приглядитесь к внутреннему миру человека, особенностям его мышления, поведения и эмоционального реагирования.
  • Радуйтесь вместе с друзьями. В те моменты, когда у ваших друзей хорошее настроение, стоит не сдерживать себя и порадоваться вместе с ними.
  • Извинитесь за свою ошибку. Если вы в чем-то неправы, стоит это признать и честно сказать окружающим. Такая искренность укрепляет дружбу, говорит нам психология отношений.

Работа над отношениями

  • Попроси то, что тебе надо. Главное в отношениях — умение вербализовать свои потребности в форме просьбы. Стоит помнить о том, что никто не может читать ваши мысли.
  • Умейте сказать «нет». В ряде ситуаций просьба вашего друга может оказаться совсем неуместной. Научитесь говорить «нет» тогда, когда это необходимо.
  • Прислушайтесь к своим эмоциям. Негативные эмоции, например, грусть, гнев или раздражение, которые вы испытываете в отношениях, говорят о том, что настала пора перемен.
  • Проявите благодарность. Умейте искренне поблагодарить окружающих за оказанную вам поддержку. Благодарность — отличное средство для повышения настроения и улучшения здоровья, говорят эксперты в области эмоций и психологии отношений.
  • Занимайтесь собственным развитием. Необходимо не только вкладываться в отношения, но и развивать себя психологически. При необходимости стоит навестить психолога.
  • Общайтесь с разными людьми. Общения никогда не бывает много, а вот его недостаток может ощущаться очень сильно. Постарайтесь общаться с различными людьми, с которым у вас есть схожие интересы.

Психолог Масленникова Вера Анатольевна

Статью прочитали 115 чел.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога онлайн

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *