Признаки токсичных отношений

Опубликовано

Пассивно-агрессивное состояние

Романтические отношения между двумя людьми полны сюрпризов, утверждают психологи. Например, пара может находиться в пассивно-агрессивном состоянии, которое характеризуется слегка странным поведением одного из партнеров. Эксперты в области психологии отношений назвали 10 таких странностей:

  • Скрытая вербальная агрессия. Самые распространенные примеры: нелицеприятные сплетни, привычка критиковать чужие идеи и ожидания. Общение с партнером как с младенцем. Психологи полагают, что такое поведение связано со стремлением доминировать в отношениях или с самоутверждаться за счет других.
  • Скрытый враждебный юмор. Он проявляется в сарказме, неприятных шутках, поддразнивании, акцентировании внимания на поле, социально-культурном аспекте и т.д. По всей вероятности, это ничто иное как проявление агрессии в более или менее приемлемой социальной форме.
  • Скрытое враждебное отношение. К такому поведению относятся: молчание и нежелание идти на контакт, постоянные исчезновения из дома, игнорирование партнера, бесконечные обиды. Психологи, изучающие отношения между людьми, считают появление такого поведения проявлением своего рода наказания.
  • Увиливание. Прокрастинация, забывание, поиск препятствий для того, чтобы ничего не делать. Психологи отношений говорят, что основной целью такого поведения является избегание от ответственности или банальное чувство зависти.
  • Сопротивление. Ригидность и упрямство — вот самые простые формы проявления такого поведения. Делается это из-за попыток показать «кто в доме хозяин».

Манипуляции

  • Скрытые психологические манипуляции. Обычное вранье, наигранные извинения, двуличность и негативные сюрпризы представляют собой классическое проявление такого поведения. Делается ли это в отношениях из-за простого желания поинтриговать партнера, отказаться от любой ответственности или попытаться избежать реальности.
  • Манипуляции чувством вины. Яркий пример — неосновательные обвинения, перекладывание вины на другого и т.д. Скорее всего, это попытка поиграть на чувствах другого человека.
  • Саботаж. Целенаправленное и ничем не прикрытое проявление негативного отношения к партнеру, разрушение совместных планов и т.д. Опять же все это проявление агрессии, говорят эксперты в области психологии отношений.
  • Самонаказание. Поведение, призванное наказать партнера через причинение вреда самому себе: запои, сознательное разрушение собственной жизни, причинение физического вреда самому себе.
  • Делание из себя жертвы. В большинстве случаев партнер может начать делать из себя жертву: преувеличивать или преуменьшать собственную значимость, зависимость, оценивать вред здоровью и т.д. Психологи, изучающие отношения между людьми, полагают, что это делается для того, чтобы вселить чувство вины в голову партнера.

Чемодан без ручки

Раньше, намного раньше, наверное, еще во времена наших мам и бабушек две явные причины во многом служили поводом для разрыва отношений – «пьет» и «изменяет». Конечно же, причины веские. Но в то время не всегда приводящие к разводу супругов. Времена были такие – семья превыше всего, ячейка общества. Да и много, наверное, там было разных и всяких еще причин, только вот не выносили, видимо, семьи ссор из избы. Так, сплетники судачили, разминали языки. А такое понятие, как не сошлись характером, с трудом можно было назвать аргументом.

Время многое изменило. «Не сошлись характером» – сейчас самое то. И что только не кроется за этим «не сошлись»?! Все и даже больше. Причин тьма тьмущая. «Пьет, изменяет, и то и другое – все вместе, негде жить, мало зарабатывает или вообще не работает, не уделяет внимание мне и детям, его друзья меня достали, не могу реализоваться с ним в сексуальном плане, я все тяну сама, у нас нет ничего общего… и прочее, прочее, прочее…»

Эго-лень

А самая интересная причина – эго-лень! И сейчас эта эго-лень набирает все большие и большие обороты в рейтинге среди причин разрыва отношений. Что это за «эго-лень» спросите вы? Не знаю! Но она существует. И кроется за ней:

  • Не хочу прикладывать никаких усилий. То, что ты мне говоришь – мне в тягость.
  • Мы не сможем так сделать, слишком большая ответственность. Я это не потяну. А ты знаешь, от чего мне придется отказаться?
  • Я не знаю, что придумать нового, чтобы тебя удивить. А почему собственно я?
  • Почему я не могу провести время так, как мне нравится? У тебя свое, у меня свое.

Вот и получается. Я – это, а ты – то. Я вот так, а ты так. Ты. Я. Ты..ты..ты… вот и весь разговор. Взаимные обиды. Взаимные «ТЫ», как оскорбления. Взаимные несогласия. Нет взаимных целей и увлечений. Сплошной эгоизм и полное нежелание прилагать какие-либо усилия для другого, близкого и любимого человека. Бытовуха все сжирает?… Ну, бросьте! Это же не зверь с хорошим аппетитом. Это лишь хорошее слово для отмазки.

А если ко всему этому добавить измену, ревность, обидные словечки, а иногда и драчки. Выходит «Не сошлись характером». И в руках оказывается чемодан, да тот самый, который без ручки. Его и нести тяжело, и бросить жалко. И вот Вам опять проблема выбора – нести или бросить?
А может вариантов все же больше, чем кажется на первый взгляд?

Шаги на пути к здоровым отношениям

Здоровые и полноценные отношения с окружающими построить также сложно, как и добротный дом, говорят психологи. Наверно поэтому дружба и отношения между мужчиной и женщиной не всегда сохраняются в течение всей жизни. Те, кто занимаются психологией отношений, рассказывают о том, как завести себе друга на всю жизнь:

  • Примите решение. Примите сознательное решение о том, что вы хотите построить крепкие отношения с кем-либо, и поставьте себе эту цель в список приоритетов. Разнообразные исследования в области психологии отношений показывают, что такие сознательные поступки — залог успеха.
  • Определите задачи. В поиске новых друзей или укреплении дружбы со старыми необходим четкий план действий. Подумайте о том, где вы можете найти новые знакомства и что поможет наладить старые связи. Не забывайте об особенностях своей личности: интроверты и экстраверты строят отношения по-разному.
  • Установите стандарты. Тех друзей, после общения с которыми вы чувствуете себя выжитыми как лимон, а ваша самооценка близка к нулю, стоит сразу оставить в покое. Общаться стоит с теми, кто заряжает вас энергией и положительными эмоциями, советуют эксперты в области психологии отношений.
  • Обратите внимание на характер. Приглядитесь к внутреннему миру человека, особенностям его мышления, поведения и эмоционального реагирования.
  • Радуйтесь вместе с друзьями. В те моменты, когда у ваших друзей хорошее настроение, стоит не сдерживать себя и порадоваться вместе с ними.
  • Извинитесь за свою ошибку. Если вы в чем-то неправы, стоит это признать и честно сказать окружающим. Такая искренность укрепляет дружбу, говорит нам психология отношений.

Работа над отношениями

  • Попроси то, что тебе надо. Главное в отношениях — умение вербализовать свои потребности в форме просьбы. Стоит помнить о том, что никто не может читать ваши мысли.
  • Умейте сказать «нет». В ряде ситуаций просьба вашего друга может оказаться совсем неуместной. Научитесь говорить «нет» тогда, когда это необходимо.
  • Прислушайтесь к своим эмоциям. Негативные эмоции, например, грусть, гнев или раздражение, которые вы испытываете в отношениях, говорят о том, что настала пора перемен.
  • Проявите благодарность. Умейте искренне поблагодарить окружающих за оказанную вам поддержку. Благодарность — отличное средство для повышения настроения и улучшения здоровья, говорят эксперты в области эмоций и психологии отношений.
  • Занимайтесь собственным развитием. Необходимо не только вкладываться в отношения, но и развивать себя психологически. При необходимости стоит навестить психолога.
  • Общайтесь с разными людьми. Общения никогда не бывает много, а вот его недостаток может ощущаться очень сильно. Постарайтесь общаться с различными людьми, с которым у вас есть схожие интересы.

Психолог Масленникова Вера Анатольевна

Статью прочитали 195 чел.

Задайте вопрос психологу

На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная, анонимная и конфиденциальная

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога онлайн

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *