Стадии переживания горя утраты

Опубликовано

В современном обществе не принято говорить о смерти. Эта часть жизни сознательно избегается и вытесняется людьми. Человек, потерявший близкого, попадает в изоляцию. Друзья боятся беспокоить разговорами об утрате, не знают, что говорить, как помочь.

Человек возвращается после похорон на работу, коллеги делают вид, словно ничего не произошло. При виде слез и горя – хлопают по плечу и говорят: «Крепись». Люди отстраняются и ждут, когда друг придет в норму.

Современный социум не дает возможности человеку прожить горе, осознать всю полноту утраты, чтобы потом принять жизнь.

Этапы переживания горя

  • Оцепенение. Человек не может принять потерю, не верит в случившееся.
  • Отрицание. Человек уже понимает, что произошло непоправимое, но не принимает этого.
  • Принятие потери и проживание горя. Человек учится жить и управляться со своим горем. Боль идет волнами, могут настигать приступы плача, переходящие в рыдания. Приходит чувство вины перед умершим, приступы злости на умершего – «ты меня бросил!». Бессилие и невозможность изменить ситуацию истощают душевные и физические силы человека. В это время, очень важно, просто БЫТЬ рядом, просто гладить и держать за плечи, просто принимать горюющего.
  • Облегчение боли. В этот период наступает полное принятие потери. Человек уже способен заводить новые знакомства, может вспоминать умершего живым. Рассказывать о приятных или забавных моментах его жизни.
  • Второй год – это мягкое повторение всех этапов первого года горевания. Человек уже научился справляться со своим горем, может еще посещать чувство вины, но все остальные процессы проходят значительно легче.
  • Третий год после утраты. Если процесс горевания протекал правильно – человек получал достаточно поддержки от близких, то остается светлая печаль об умершем. Теперь живые умеют жить без него, светло вспоминая о нем.

Если кто-то из ваших родных или друзей понес утрату, а вы не знаете как поддержать его, если вы сами переживаете горе, не оставайтесь в одиночестве – обратитесь за помощью к специалистам.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога онлайн

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *