Зависимость от чужого мнения

Опубликовано

Что бы мы ни делали, нас всегда будет волновать мнение окружающих. Как отреагируют коллеги на мой успех/неудачу, что скажет мама по поводу неубранной квартиры. А как оценит мою презентацию проекта начальник. Как воспримет новую стрижку муж?

Но для одних людей мнение окружающих лишь помогает сделать более правильный для себя выбор. Чувствовать себя увереннее в жизни, получить какое-то представление окружающих о себе. А для других – это всегда экзамен, во время которого их самооценка шатается во все стороны. Последним трудно принять самостоятельное решение даже в банальной бытовой ситуации. Например, покупать или не покупать это синее облегающее платье. О выборе профессии или спутника жизни и говорить не приходится. Это сплошные тревоги, сомнения, опасения и страхи.

Люди, сильно зависящие от чужого мнения, находясь в постоянном беспокойство по поводу того, что думают другие. Они действительно подрывают свое здоровье «расстроилась до слез». Они, даже, чаще страдают инфекционными и хроническими заболеваниями.

Мнение окружающих

Предполагаемые причины такой ситуации:

  • Болезнь, как спасение от «давления» окружающих. Если я внутренне чего-то делать не хочу, но мне это навязывают, а отказаться я не могу (не умею), то мне легче заболеть. Таким образом, болезнь возникает по механизму условной желательности. Такие «болячки» несут психологические выгоды «больному» и трудно поддаются лечению.
  • Так как такие люди мало надеются на себя, свои силы, то они часто пускают свою жизнь на самотек. Они плохо контролируют свое здоровье, т.е. не в полной мере отвечают за свои поступки, за свою жизнь. Про них говорят, что они обладают внешним локусом контроля. Они считают, что от них ничего не зависит и наоборот их жизнь зависит от других людей, ситуаций, судьбы. Это лишает зависимых людей внутренней энергии. Делает уязвимыми перед сложными ситуациями, проблемами и болезнями.
  • Зависимые от чужого мнения люди, практически не знают счастья успеха. Когда ты чего-то добился самостоятельно, пусть набил себе шишек, но сделал это сам. А любой успех – это энергия, уверенность и вдохновение на следующие достижения.

Не буду подробно описывать психологический механизм появления данной зависимости. Скажу лишь, что корень проблем находится в детстве. О таких вещах нужно говорить в кабинете психолога. Но что же можно сделать взрослому человеку, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?

  • Приступая к работе над собой, убедитесь, что чужое мнение для вас действительно очень много значит. Проанализируйте события последнего месяца. Как часто вы поступали так, как хотели? Сколько раз шли на поводу других людей, пусть даже в мелочах?
  • Научитесь говорить «НЕТ» и ваша готовность воспринимать все, что говорят другие, заметно поубавится.
  • Если высказанное другим человеком мнение кажется вам действительно полезным, все равно не спешите воплощать его в жизнь. Подумайте об этом, «попримеряйте» на себя. Прислушивайтесь к себе, пока не почувствуете: «Это мое!».
  • Развивайте свою самостоятельность. Начиная с маленьких дел, берите ответственность за все свои поступки и за свою жизнь. То, что для человека является по- настоящему важным, он должен решать только сам.
  • Развивайте свою целеустремленность

психолог Покрышкина Ирина Юрьевна

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу