Психологическая помощь после развода

Психологическая помощь после развода
 

Многим из нас хочется большой и светлой любви, причем, желательно, юридически оформленной. И многие из нас питают надежды, что она, любовь, непременно будет вечной и «умрем мы в один день». И было бы это даже романтично, если бы не печальная реальность: иногда закономерно, иногда абсолютно неожиданно, отношения, претендовавшие на звание «серьезных и близких», вдруг, рушатся. И звучат слова: «давай разведемся», «давай расстанемся» и пр.

Спрашивается: «Что происходит?»

Ну, начнем с того, что развод и расставание – это, действительно, «переживательный» процесс, причем для обоих партнеров, независимо от того принесло это решение облегчение или ощущение краха. Как объединение двух людей, так и их расставание приводит к перестройке всей системы жизни и отношений. И это всегда, и в том и другом случае, этап, сопряженный с высокой амплитудой эмоциональных переживаний. Любопытно, что и спектр эмоций и в том и другом случае крайне схож:

  • страх будущего;
  • радость от новых возможностей;
  • обида на партнера за несбывшиеся ожидания;
  • грусть по прошлой жизни;
  • тревога и так далее.

Безусловно, контекст возникновения этих эмоций разный. Если в первом случае ресурсом снижения тревоги является наличие партнера, то во втором случае подобной поддержки нет, поскольку наличествует сам факт сепарации людей друг от друга, и часто прекращается любая конструктивная коммуникация.

Таким образом, в начале отношений мало кто обращается за помощью к специалистам, тогда как процесс расставания частенько требует сопровождения психолога и психологической помощи при разводе.

Помощь психолога после развода

Любая операция, даже самая оздоровляющая, приносит боль. И эту боль вынужден переживать каждый человек. Так устроена наша природа. И боль несет важную функцию – сохранение организма в безопасности, привлекая внимание к травмированному месту и призывая быть осторожнее и бережнее в момент заживления. Даже самые сильные и современные лекарства приносят всего лишь временное облегчение, поскольку если Вы забудете, что сломанная рука болит, Вы сможете причинить ей вред снова.

Развод или расставание – это тоже своеобразная операция. И тоже требует внимания и бережного отношения к психологической травме. И если беречь сломанную руку – это социально приемлемо в нашем обществе, то заниматься подробным переживанием сложной психологической ситуации — нет. И на то, есть миллион причин, о которых не в этой статье. В случае, если Вы обладаете достаточным собственным ресурсом и поддержкой близких, чтобы справиться со сложившейся ситуацией самостоятельно, то, конечно, помощь психолога может и не потребоваться.

Но будет нелишним обратиться к специалисту за помощью, если Вы:

  • чувствуете постоянную тревогу перед настоящим/будущим;
  • часто плачете;
  • злитесь и обижаетесь на бывшего партнера и не можете вступить с ним в диалог;
  • чувствуете вину и, благодаря этому совершаете поступки, которых не хотите совершать;
  • бесконтрольно срываетесь на детей/мам/пап/бабушек/дедушек/друзей/коллег;
  • пребываете в состоянии безысходности/бессмысленности/одиночества;
  • задаетесь вопросом: «А правильно ли я сделал/а?».

А чем психолог лучше?

Дело в том, как уже говорилось выше, зачастую переживать свое горе, особенно на публике, не всегда социально приемлемо. Не все друзья готовы бесконечно обсуждать эту тему, а, главное, что тут скажешь? На работе могут подозревать в падении качества производительности труда, поэтому приходится замалчивать свои проблемы. Не всегда близкие способны грамотно поддержать человека в такой трудной ситуации, бывает даже так, что родные осуждают и не принимают вашего решения и, тем более, переживаний по этому поводу.

Кроме того, зачастую поднимается тонна вопросов: «Почему?», «За что?», «Кто виноват?», и, конечно, «Что делать?», ответы, на которые не может дать никто… кроме Вас самих. И вот тут действительно может пригодиться помощь психолога при разводе.

Особые отношения между клиентом и психологом и специальные технологии процесса консультирования позволяют находить ответы в самом себе на крайне сложные и болезненные вопросы; получать, с одной стороны, поддержку и, в то же время, сталкиваться в доверительной атмосфере со своими личными сложностями; корректировать свои установки и представления, мешающие двигаться дальше; а главное, полноценно, не избегая трудности процесса, переживать развод и быть в праве на это.

Бывает даже так, паре может потребоваться семейная консультация психолога для того, чтобы развестись и суметь завершить отношения настолько благоприятно, насколько это возможно. Здесь специалист выступает скорее в роли медиатора, человека, позволяющего наладить диалог в паре при высоком уровне эмоций, снизить их накал, чтобы партнеры могли услышать друг друга. Правда, иногда в таких ситуациях идея развода становится неактуальной, но это уже другая история.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *