Симптомы тревоги

Симптомы тревоги

Тревога очень неприятное состояние, которое приходилось испытывать каждому из нас. Нам знакомо это гнетущее ощущение, которое сопровождается беспокойством, предчувствием грядущих неотвратимых бедствий. При тревоге весь наш организм приходит в болезненное возбуждение, вызванное активацией нервной системы. Тревожное состояние возникает при наличии ситуации, несущей в себе раздражители определенного рода. Нас заставляют беспокоиться всевозможные элементы опасности, вреда и […]

Подробнее
Что делать с одиночеством

Что делать с одиночеством

Почему человеку бывает скучно Переживая состояние скуки человек оказывается словно отрезанным от самого себя, лишенный желаний, переживания ценности происходящего, тонущий в болоте раздражения и беспокойства. В стремление взять все под контроль, как-то справиться с этим состоянием, мы придумываем ряд занятий: бесцельный веб-серфинг, болтовня «ни о чем» с друзьями по телефону, в skype, социальных сетях, уборка, […]

Подробнее
Способы управления эмоциями

Способы управления эмоциями

Наверное, каждому человеку знакома ситуация, когда он был не в состоянии справиться со своими эмоциями. Под влиянием эмоций мы можем сказать или совершить что-то такое, о чём впоследствии рискуем сильно пожалеть. Но в такие моменты человек думает о последствиях меньше всего и не может “укротить” такие эмоции, как гнев, ревность, раздражение, страх, в общем, все […]

Подробнее
Зависимость от чужого мнения

Зависимость от чужого мнения

Что бы мы ни делали, нас всегда будет волновать мнение окружающих. Как отреагируют коллеги на мой успех/неудачу, что скажет мама по поводу неубранной квартиры. А как оценит мою презентацию проекта начальник. Как воспримет новую стрижку муж? Но для одних людей мнение окружающих лишь помогает сделать более правильный для себя выбор. Чувствовать себя увереннее в жизни, […]

Подробнее
Как научиться не волноваться

Как научиться не волноваться

Волнение бывает радостное и тревожное. Если радостное волнение переходит в положительные эмоции, то тревожное – может даже в болезнь. Человек, который волнуется по любому поводу, в конечном итоге может впасть в депрессию. И, пребывая долгое время в тревожном состоянии, даже обычные заболевания легче подхватить. Ведь страх, панические и тревожные мысли заставляют организм вырабатывать чрезмерное количество […]

Подробнее
Волнение перед выступлением

Волнение перед выступлением

Каждый человек, даже тот, который доказывает всем свою исключительную бесстрашность и «непробиваемость», в реальной жизни иногда сталкивается с ситуациями, выводящими его из состояния равновесия. Это беспокойное чувство-волнение, возникающее перед выступлением, ответственными переговорами, общением с начальством, выяснением отношений, беспокоит время от времени всех людей. Интересно: возможно ли подчинить волнение себе, держать её под контролем, использовать во […]

Подробнее
Страх водить машину

Страх водить машину

Часто взрослых, реализованных, успешных и внешне благополучных людей беспокоят такие страхи, которые в их случае кажутся окружающим странными, даже нелепыми. А те, кто испытывает такие страхи, стесняются этого, даже пытаются скрыть их от окружающих. За психологической помощью обратилась молодая женщина. Достаточно решительная в карьере, личной жизни, она много лет испытывала страх перед вождением машины. Это […]

Подробнее
Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства

Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства

Наша жизнь полна трудностей, которые мы преодолеваем, проблемы, которые мы решаем. Бывают моменты в жизни, когда наваливается все и сразу. Большое количество, пусть даже небольших, сложностей, вызывает у нас беспокойство, переживание за результат. В результате, у нас портиться настроение, подавленное состояние, а иногда – депрессия. Знакомо? Как же перестать беспокоиться об жизненных невзгодах 1. Отпустите […]

Подробнее
Чувство тревоги и беспокойства

Чувство тревоги и беспокойства

Зачем мы беспокоимся Каждый человек в жизни сталкивается с чувством волнения, тревоги и беспокойства из-за огромного количества событий — будь то первое занятие в школе, воспитание собственных детей, собеседование и возможность неудачи при сдаче годового отчета. Тревожные мысли не покидают ни ночью ни днем, могут стать причиной бессонницы, потери аппетита, снижения работоспособности и в общем […]

Подробнее
Как снизить тревожность

Как снизить тревожность

Причины и особенности проявления Для начала стоит дать определение понятию «тревога». Тревога – это такое эмоциональное состояние, которое является реакцией нашего организма на попадание в новые, незнакомые до сих пор обстоятельства. И тревожностью называют особенность личности, которая склонна испытывать тревогу, сталкиваясь с неопределенностью. Во-первых, каждому человеку знакома тревога, этот механизм перешел к нам из животного […]

Подробнее