Как избавиться от обиды и злости

Как избавиться от обиды и злости

Чувство обиды знакомо каждому человеку. Болезненное, вызывающее слезы и ощущение несправедливости. Обидчик заслуживает гнева, порицания, ненависти или полной отверженности. Вы не хотите с ним разговаривать, вы не можете ему простить нанесенной обиды. Обида разрушает отношения и не дает вам покоя, постоянно напоминая о себе. И чем больше обида, тем дольше вы мысленно возвращаетесь к ней. Чувство, […]

Подробнее
Эмоциональные ловушки

Эмоциональные ловушки

Каждый из нас ответственен за те чувства, которые испытывает, и обвинять в этом другого мы не имеем права. Паоло Коэльо Понять это не просто, поэтому мы стремимся обвинить всех вокруг. Виноваты все: родители, дети, мужья, жены, начальники, соседи. Все – только не мы сами. Часто ко мне как к психологу обращаются клиенты для того, чтобы […]

Подробнее
Жизненная энергия

Жизненная энергия

Энергообмен Вся наша жизнь — энергообмен. Взаимообмен со всем своим окружением жизненной энергией. С одними больше, с другими меньше, но энерговзаимодействие обязательно. Начиная с самого зачатия, мы получаем энергетическое питание от родителей. Отец ребенка при зачатии сразу отдает энергию одного года своей жизни. Если он затем будет растить и любить ребенка, тот в свою очередь […]

Подробнее
Любовь к себе

Любовь к себе

Что значит полюбить себя Большинство не понимает, что значит по-настоящему любить себя. Многие считают, что любовь к себе = завышенная самооценка. На самом деле это не так. Очень важно научиться по-настоящему любить себя, в том числе и для того, чтобы правильно выстраивать отношения с окружающими. К сожалению, далеко не все понимают, как это сделать. Существует […]

Подробнее
Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

На фоне все чаще встречающихся стрессовых ситуаций жизни современного человека дает о себе знать синдром, ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов личности. По данным Всемирной организации здравоохранения «синдром выгорания» возникает примерно у 25% сотрудников, в системе профессий «человек-человек» его распространенность может достигать от 30% до 90% среди специалистов. В 15 странах ЕС убытки от […]

Подробнее
Стадии переживания горя утраты

Стадии переживания горя утраты

В современном обществе не принято говорить о смерти. Эта часть жизни сознательно избегается и вытесняется людьми. Человек, потерявший близкого, попадает в изоляцию. Друзья боятся беспокоить разговорами об утрате, не знают, что говорить, как помочь. Человек возвращается после похорон на работу, коллеги делают вид, словно ничего не произошло. При виде слез и горя – хлопают по […]

Подробнее
Положительный эмоциональный фон

Положительный эмоциональный фон

От печали до радости Говорят, все болезни от нервов. А если точнее, от нервных клеток, именуемых головным мозгом. Можно сколь угодно сваливать все проблемы со здоровьем, на модные нынче стрессы. Как бы то ни было, мы – существа, состоящие из весьма материальных химических элементов. Это не подлежит сомнению. Какое отношение наша материальность имеет к нашим […]

Подробнее
Жизнь без навязчивых мыслей и страхов

Жизнь без навязчивых мыслей и страхов

О страхе перемен я уже упоминала в предыдущих статьях. Между тем, это всего лишь надстройка над более сильными страхами, которые прячутся в нашем бессознательном. Первичная роль страха – охранная, оберегающая. Ведь именно он позволял нашим далеким предкам почувствовать опасность, насторожиться и остаться в живых. Однако по мере переселения рода человеческого из пещер в комфортабельные квартиры […]

Подробнее
Как вылечить психотравмы

Как вылечить психотравмы

Начало в статье Эмоциональная травма Конечно, травматические симптомы будут проявляться у разных людей по-разному. Это зависит от того, какую травму им пришлось пережить, насколько она была тяжела, от ситуации, в которой она произошла. Также в большой степени это зависит от личных ресурсов человека, которые были ему доступны в момент травматизации. При этом исследователи посттравматических стрессовых расстройств […]

Подробнее
Эмоциональная травма

Эмоциональная травма

Почему сложно справиться с эмоциональной травмой В течение жизни, начиная от рождения человека и до самой его смерти, случается огромное количество событий, как радостных, так и не очень, как счастливых, так и трагичных. Сила некоторых из них бывает настолько велика, что травмирует человека, травмирует его душу. Это ситуации, с последствиями которых он не смог справиться […]

Подробнее