Психологическая травма – это момент крайнего дискомфорта и напряжения, когда мы не смогли по тем или иным причинам воспользоваться своими ресурсами и отстоять свою целостность. Об особенностях формирования психологической травмы и ее последствиях рассказывает психолог Юлия Чекрыгина. Если смотреть глобально, то психологическую травму может нанести как физическое повреждение (перелом, ушиб, ранение), так и психологический стресс […]
Для построения успешной жизни и счастливых отношений огромное значение имеет освобождение от глубинных негативных чувств и эмоций. Это — ненависть, ревность, обиды, ощущение несправедливости, презрение, неприятие ситуации, какие-либо внутренние претензии. Дело в том, что весь этот негатив в буквальном смысле отравляет нашу жизнь, здоровье, судьбу. Закрывает возможность реальных изменений. Таким образом, первым шагом для позитивных […]
Мы чувствуем, а значит – существуем Все мы радуемся, огорчаемся, злимся, скорбим… способность испытывать большой спектр эмоций – одна из особенностей, отличающих человека от животного. А разнообразие и сила эмоций – одного человека от другого. Как стать хозяином своих эмоций, а не игрушкой в их руках? Эмоции – реальность человеческой души, она с одной стороны […]
Дисморфофобия – это слово, которым называют боязнь своего собственного тела и неприязнь к нему. К сожалению, такая разновидность фобии наблюдается у множества женщин и мужчин, и влияет на их жизнь негативным образом. Некоторые считают, что это явление может наблюдаться лишь у тех, кто находится в подростковом возрасте. Но статистика показывает, что количество взрослых людей, страдающих […]
Надо принять свое горе. Примите ваше горе, ибо скорбь – это цена которую вы платите за любовь к вашему любимому человеку. Я не говорю что будет легко, но это необходимо вы должны быть готовы, для принятия вашего горя может уйти достаточно очень много времени но вы должны быть настойчивы и упорны в своих стараниях. По большей […]
На фоне все чаще встречающихся стрессовых ситуаций жизни современного человека дает о себе знать синдром, ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов личности. По данным Всемирной организации здравоохранения «синдром выгорания» возникает примерно у 25% сотрудников, в системе профессий «человек-человек» его распространенность может достигать от 30% до 90% среди специалистов. В 15 странах ЕС убытки от […]
Большинство не понимает, что значит по-настоящему любить себя. Многие считают, что любовь к себе = завышенная самооценка. На самом деле это не так. Очень важно научиться по-настоящему любить себя, в том числе и для того, чтобы правильно выстраивать отношения с окружающими. К сожалению, далеко не все понимают, как это сделать. Существует несколько моментов, благодаря которым […]
Паническая атака или вегетативный криз представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Протекают внезапными приступами страха и беспричинной тревоги, сопровождаются нехваткой воздуха, учащённым дыханием и сердцебиением, онемением и дрожью в руках и ногах, головокружением, потливостью, чувством жара во всем теле. Эти приступы могут начаться […]
