Манипуляции в отношениях

Манипуляции в отношениях
 

Человек, которым легко манипулировать (далее ЧМ) – прежде всего тот, кто всячески потакает чувствам, потребностям и желаниям манипулятора.

ЧМ выполняет все его прихоти в ущерб не только собственным желаниям, но и здоровью и хорошему самочувствию. Он уступает с целью “сохранить мир” и понравиться партнеру. Однако это редко, когда идет на пользу отношениям.

Как распознать

ЧМ – обычно заботливые, надежные и несклонные к равнодушию люди. Они искренне хотят понравиться другим. Однако ими можно легко управлять, потому что они склонны к пассивности и чрезмерному послушанию, имеют повышенное чувство вины и часто чувствуют себя в долгу перед кем-то или бояться навести на себя гнев партнера.

ЧМ скорее сам испытает боль, гнев или депрессию, чем допустит, чтобы их испытал партнер. Из-за этого он крайне уязвим для эксплуатирования и плохого обращения со стороны эгоистичных и думающих только о себе людей.

Многие ЧМ даже не понимают, что большую часть себя просто отдают в жертву. И даже если осознают это, то сквозь злость и обиду все равно будут продолжать делать все по-старому.

Мои клиенты с подобной проблемой часто спрашивают меня: «Как я мог(ла) выбрать такого эгоиста?» Однако ЧМ магнитом тянет к манипуляторам.

Поначалу отношения кажутся прекрасными. Один любит отдавать, другой – получать. Но со временем запросы получателя растут. В итоге он полностью перетягивает одеяло на себя. При этом ЧМ втайне надеется, что все образуется, однако этого никогда не происходит.

Не стоит путать ЧМ с теми, кто патологически зависим от партнера. Большинство ЧМ очень работоспособны, позитивны, и чувствуют, что заслуживают работу и друзей. Патологически зависимые же обычно пассивны, беспомощны, склонны к саморазрушению и считают себя неполноценными.

Когда ЧМ встречаются с тем, кого он уважает и ценит, его потребности отдавать удовлетворяются. Однако в интимной сфере наблюдаются проблемы. Ее очень сильно осложняют:

  • ценности и убеждения, связанные с отдачей и заботой
  • страх навести на себя гнев партнера
  • страх, что партнер оттолкнет

Когда ЧМ не соглашается с манипулятором, или их желания противоречат друг другу, ЧМ часто не может настоять на своем, четко провести границу и разрешить разногласия, потому что такой уровень ведения «боевых действий» вне его диапазона ценностей и навыков. В итоге он оказывается во власти партнера, цель которого – получить желаемое, несмотря на то, что это может кого-то ранить.

Чем это грозит

  • потеря самооценки
  • беспокойство и депрессия
  • чувство безнадежности и беспомощности
  • истощение
  • опустошенность и обиды
  • страх и разочарование

ЧМ часто чувствует себя в ловушке из-за своей преданности и нежелания ранить партнера, независимо от того, что этот партнер сделал.

Вместо реакции «бей или беги» большинство ЧМ входят в ступор в ответ на опасность, гнев или враждебность. Их дыхание становится поверхностным. Они замирают в ожидании, когда опасность отступит. Все это может привести к следующим проблемам:

  • ухудшение мышления
  • напряжение в мышцах
  • проблемы с сердцем и желудком
  • бессонница и упадок сил
  • боли в шее, плечах и спине, мигрень

Как перестать быть ЧМ

Самое главное – ценить и уважать себя, так же, как вы это делаете по отношению к другим. Ценить собственные потребности и желания. Установить границы, которые не позволят другим лишать вас сил, подавлять или игнорировать – все то, что так важно для вас. Научитесь эффективно как «бить», так и «убегать» в случае опасности.

В первую очередь заботьтесь о себе, и только после этого позвольте себе заботу о других. Это может изменить вашу жизнь.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *