Почему лень что-то делать

Почему лень что-то делать
 

Причины возникновения лени могут быть разные. Первая, и далеко не редкая, причина почему лень одолела нас — банальная усталость, физическая и психическая. Наша психика перегружена не прожитыми, задавленными эмоциями, информацией, необходимостью сделать кучу дел. Чем больше мы откладываем на потом, тем сильнее очаг возбуждения в коре головного мозга, отвечающего за память. В этой статье, мы поговорим о том, как снизить напряжение с нашей психики.

Пока вы не сделаете то, что наметили, часть работы мозга будет направлена на необходимость помнить об этот. А таких дел может быть и 5, и 10, а помимо этого есть неприятные воспоминания недалекого прошлого (кто-то наступил утром на ногу в автобусе) и, запрятанные глубоко в себя, сильные эмоции более дальнего периода вашей жизни (психологические травмы). Все это очаги и очажки возбуждения коры головного мозга, которые требуют его напряжения. Чем больше этих очагов, тем в большем напряжении находится ваша психика и ваше тело. И возникает потребность в отдыхе, принимаемая нами за лень.

Борьба с ленью

При борьбе с ленью не лишним будет выяснить сколько отложенных на потом дел требует вашего внимания. Для начала просто вспомните, что вы откладывали на потом и постарайтесь сделать то что нужно. Разгрузите вашу память. Начните с незначительных и малых (вынести мусор, оплатить счет и т.п.) Остальные выпишите в ежедневник, чем меньше останется только в вашей памяти, тем лучше.

Следующим вашим действием будет уборка рабочего места. Чтобы не отвлекаться на ненужные раздражители, уберите все лишнее. Сделайте рабочее место удобным и приятным глазу. Наши «горы мусора» на столе — это лишние раздражители для нервной системы. Они забирают часть вашего внимания на бессознательном уровне. (Часть вашего мозга занята раздумьями о том, что надо бы убрать, а как плохо, что я у меня беспорядок, я такая(кой) ленивая(ый) и т.д. и т.п.) Внесите немного гармонии в вашу жизнь. Вы сразу почувствуйте прилив энергии и сил.

Еще одно полезное действие. Уберите подальше от глаз все, что может вас отвлечь от намеченного дела. Например, удалите с компьютера все игрушки, все закладки он-лайн игр и пр., уберите на самую дальнюю полку чай, кофе (если вы любитель попить чайку), повытаскивайте все штекеры из телевизора и т.д. Чем больше вам нужно будет сделать действий, чтобы заняться ерундой, тем вероятнее, что вы оставите эту идею.

И наконец, главный секрет — притворитесь, что вы не ленивый(ая), что вам не лень. Просто поиграйте в очень деятельного человека, у которого все спориться. Чем больше вы будете играть и прикидываться, тем меньше будет сопротивляться ваша психика. Ведь вы играете, а не работаете. А игра — это отдых. Даже если это игра в лучшего работника производства или супер — домохозяйку.

 Психолог Наталья

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *