У любого человека, регулярно пользующегося социальными сетями, возникает ощущения зависти к той жизни, которую ведут их друзья. Это чувство может быть особенно сильным, когда человек сидит дома в дождливый вечер, изнывая от скуки, в то время как все остальные – если судить их сообщениям в сети – веселятся на вечеринках, или проводят прекрасный отпуск под солнцем.
Соцсети: жизнь напоказ
Недавнее исследование, профинансированное Национальным институтом психического здоровья США, выявило «сильную и значимую связь между использованием социальных сетей и депрессией у ряда молодых взрослых американцев».
Исследования обнаружило повышение уровня депрессии с увеличением времени, проводимого в социальных сетях, и количеством посещений этих сайтов в течение недели. Предыдущие исследования давали менее согласованную картину. Казалось бы, что связь между социальными сетями, депрессией и самочувствием, должна быть сложной, и находиться под влиянием ряда факторов.
В лучшем своем качестве социальные сети дают нам возможность связываться и поддерживать отношения с друзьями и людьми, с которыми мы редко встречаемся. Они предоставляют нам средство быстрого общения, когда у нас не очень много свободного времени. В худшем своем качестве социальные сети, похоже, способны усиливать чувство собственной никчемности и неадекватности.
Вероятно, существует множество сложных причин, поясняющих связь социальных сетей с депрессией.
Например, не исключено, что люди, уже страдающие от депрессии, более склонны к тому, чтобы полагаться на социальные сети, а не стремиться к общению лицом к лицу с кем-либо. Поэтому более интенсивное использование социальных сетей может быть симптомом, а не причиной депрессии.
У всех нас имеется потребность нравиться другим людям и быть принятым ими, и социальные сети могут использовать эту уязвимость. «Лайки» стали валютой социальных сетей, и люди с низкой самооценкой могут придавать им большое значение, в поисках подтверждения от социальной среды собственной значимости, пытаясь привлекать лайки к своим комментариям для повышения собственной самооценки.
Таким образом, социальная сеть может играть роль соревнования в популярности. Конечно, «выигрыш» такого соревнования за счет сбора большого количества лайков дает лишь кратковременное укрепление морального духа. Это шаткий способ увеличения самооценки.
В природе человека лежит потребность сравнивать себя с другими людьми. Иногда сравнение может использоваться в качестве способа, позволяющего вызвать у себя стремление к улучшению. Но гораздо чаще – особенно когда кто-то находится в подавленном настроении или склонен к депрессии – сравнение становится негативным фактором, разрушающим самооценку.
Одна из связанных с социальными сетями проблем заключается в том, что люди стремятся создать в них такое представление о себе, которое позитивно, интересно и вызывает волнение.
Признаемся, что многие из нас предпочтут выложить в сеть фотографии, на которых они прекрасно выглядят на вечеринке, а не фотографии, показывающие их в мятой пижаме моющими посуду. Если у кого-то подавленное настроение, или он не удовлетворён собственной жизнью, то вместо того, чтобы служить средством отвлечения, обращение к социальной сети может создать у человека впечатление, что всем живется намного лучше, чем ему.
Многие родителей опасаются того, что их дети пользуются социальными сетями, и часто взрослым приходится утешать готовых расплакаться подростков, расстроенных онлайновым спором. Нравится это нам или нет, но социальные сети никуда не денутся, и для многих молодых людей отказ от них будет означать потерю доступа к их друзьям. Для них это будет совершенно неприемлемо.
В настоящее время мы в достаточной степени не знаем о том, как использование социальных сетей влияет в долговременной перспективе на психическое здоровье. И пока мы этого не узнаем, возможно, лучшим вариантом будет признание, что социальные сети могут быть прекрасным средством общения с друзьями, а взаимодействие с этими сетями не должно излишне влиять на самооценку.
Также не стоит забывать, что почти все остальные пользователи сети выглядят получающими только удовольствие, их сообщения показывают развлечения и интересные моменты их жизни. Они демонстрируют лишь лучшие моменты своей жизни – но это не означает, что им всегда лучше, чем вам.
Статью прочитали 1 228 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Верно, Неверно, Трудно сказать". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить"
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
