Проблемы самовыражения

Опубликовано

Желание выразить себя присуще, пожалуй, каждому человеку, но бывают ситуации, когда самовыражение не приносит желаемого удовлетворения. Так может быть, если самого человека не устраивает то, каким образом он демонстрирует свой внутренний мир. Так происходит, если способ выражения не позволяет показать то, что хотелось бы донести до окружающих. Невозможность выразить себя и свои чувства часто приводит к появлению внутренних переживаний и внутриличностных конфликтов.

Прежде чем понять, почему возникают проблемы с самовыражением, нужно разобраться в том, что же на самом деле означает этот термин. Суть самовыражения – донести до окружающих свои мысли, чувства, желания, потребности. Поэтому самовыражение необходимо человеку с самых первых дней жизни, ведь нужно каким-то образом сообщать родителям о своих ощущениях и нуждах.

Маленький ребенок существенного ограничен в средствах выражения, поэтому ему очень сложно доносить до взрослых содержание своих потребностей и желаний. Чем старше становится человек, тем большее количество средств и способов он включает в инструментарий самовыражения. Однако случается так, что имеющегося количества средств становится недостаточно. При этом с возрастом меняются и задачи самовыражения, появляются стремление получить поддержку, понимание, признание.

Проблемы самовыражения личности

Обычно человек стремится найти для себя круг общения, в котором он чувствует себя нужным и уважаемым, где к нему прислушиваются. Проблемы самовыражения у взрослых людей обычно коренятся в несовпадении ожиданий и результатов. Совершая определенные действия, человек стремится добиться восхищения окружающих, положительной оценки и одобрения, а получает негативные отзывы и пренебрежение. В итоге он начинает задумываться, насколько правильно он самовыразился, начинает искать другие способы и методы получения желаемого эффекта.

И в результате в стремлении завоевать публику переключается на создание образа, который бы соответствовал ожиданиям других, забывая о себе и своих внутренних потребностях. Таким образом, прежде чем искать способы самовыражение, необходимо составить список того, что именно хотелось бы донести до окружающих, при этом не следует заранее предполагать, как они на это посмотрят, что подумают, как оценят и т.д.

В момент составления списка важно оставаться честным с самим собой и прислушиваться исключительно к своему мнению и внутренним ощущениям. Тогда последующее самовыражение будет именно выражением себя, а не того, кого хотели бы видеть другие.

От чего зависит психологическая устойчивость

Психологическая устойчивость является одной из важнейших особенностей, позволяющих человеку справляться с различным стрессом. Совсем простое представление об этом навыке приписывает ему функции быстрого восстановления после неудач, а также возможность эффективной адаптации к новым условиям.

Самовыражение помогает не только противостоять негативным симптомам, например, депрессии, но и лучше использовать свои психические ресурсы в работе или учебе. Про положительные эффекты этой способности физическому здоровью написано много научных и популярных работ. Ученые понаблюдали за психологически устойчивыми людьми и выявили несколько интересных привычек:

Привычки психологически устойчивых людей

  • Забота о себе и других

Такие люди с вниманием относятся к потребностям своего организма и прислушиваются к просьбам других.

  • Понимание стрессовых ситуаций

Неудачи в социальной сфере воспринимаются психологически устойчивыми людьми как временные препятствия, которые необходимо преодолеть. В таких трудностях нет постоянства, они кратковременны и не могут подчинить себе всю жизнь человека.

  • Умение сочувствовать

Иногда другие люди не могут справиться с трудностями, что не дает возможность их осуждать. Психологически устойчивые люди проявляют понимание и сопереживают окружающим. Психологическая устойчивость позволяет воспринимать вещи такими, какие они есть на самом деле. Противостоять трудностям помогает оптимистичный настрой.

  • Просьба о помощи

Полагаться все время на себя не только проблематично, но и нецелесообразно. В сложных ситуациях стоит искать поддержки у друзей и близких. Кстати, просить помощи – всегда энергетически затратное действие и на это способен только психически устойчивый человек.

  • Мудрость

Психологически устойчивые люди понимают, когда стоит покритиковать собеседника, а когда лучше поддержать его добрым словом. Когда критика не служит причиной самовыражения или превосходства, то может быть конструктивна для обоих.

  • Позитивное общение

Психологическая устойчивость позволяет сознательно выбирать себе круг общения. Окружение поддерживает человека, а не безосновательно критикует его.

  • Понимание себя

От способности понять, что происходит в данный момент, и посмотреть на себя со стороны зависит не только психическое, но и физическое здоровье. Такие умения присущи психологически устойчивым людям.

  • Благодарность

Искреннее чувство благодарности и способность ее выразить другому — одно из мощнейших средств повышения психологической устойчивости.

Самовыражение в пирамиде потребностей

Представьте себе небольшую пирамиду, состоящую из пяти ступеней. Двигаться мы с вами будем снизу – вверх. Точно также, как делают все люди на земле, удовлетворяя свои насущные потребности в определенных вещах. На первом этапе все предельно просто: кто не любит хорошо покушать, сладко поспать? Также большинство из нас мечтают об уютном доме, который обязательно есть в жизни каждого в том или ином виде. Человек, лишенный элементарных физиологических потребностей, вряд ли задумается о чем-то более высоком.

Если с первой частью все нормально, мы начинаем задумываться о собственной безопасности. Теория Маслоу на втором этапе рассматриваемой пирамиды раскрывается также просто. Если у человека есть еда и крыша над головой, он заинтересован, чтобы все эти блага гарантированно были и завтра. То же самое касается и безопасности нашей семьи.

Когда с базовыми потребностями все в порядке, нами начинает овладевать некое подобие стадного инстинкта. Только на более продвинутом научном языке это называется принадлежность к определенной группе. Самому по себе в этом мире жить очень тяжело – именно так считает большинство людей, старающихся найти свое место в обществе. В этом и заключается суть третьей части теории потребностей Маслоу.

Признание

Вы когда-нибудь получали в школе грамоту за участие в олимпиаде? Раньше были модными доски почета, которые до сих пор сохранились на некоторых предприятиях. Ну а медали, ордена и премии отменять никто не собирается. Все это свидетельства того, как прав был старик Абрахам, формулируя определение четвертого этапа своей пирамиды. Следующий уровень потребностей по Маслоу — это желание человека получить признание членов группы, к которой он принадлежит.

Нас с вами больше всего будет интересовать именно последняя, пятая ступень классификации потребностей по Маслоу. Она отвечает за саморазвитие, самореализацию и самопознание человека. Великий психолог полагал, что человек движется по иерархии потребностей постепенно, переходя от одной ступени к другой. И вот здесь мы подходим к самому интересному.

Существует практически никому неизвестная особенность теории, о которой неохотно пишут в учебниках.

Уровни потребностей человека

Что вы скажете, если обычный человек, находясь на первом этапе удовлетворения физиологических потребностей, шагнет сразу на пятую ступень, минуя предыдущие три? Более того, если это произойдет, все этапы, которые удалось «перескочить», реализуются в автоматическом режиме. Как пятерка за экзамен, поставленная прилежному студенту.

Добиться столь впечатляющих результатов позволяет правило, о котором вы узнаете прямо сейчас. Чтобы шагнуть к успеху, оторвавшись от любимого бутерброда, встав с кровати, человеку достаточно отыскать свое призвание. Ту самую любимую работу, от которой не устаешь. Которая имеет все шансы рано или поздно стать высокооплачиваемым хобби.

Почему об этой особенности не пишут в учебниках? Иерархия потребностей по Маслоу трактуется так, как выгодно управляющему меньшинству. Элите, истеблишменту – называйте, как вам больше нравится.

Никому не нужны умные, самодостаточные люди. Тогда некому будет мести улицы и работать за копейки на фабрике. Но американский психолог, возможно, сам того не осознавая, дал нам ключ к разгадке такого нелегкого вопроса, как поиск смысла жизни.

Найдите свое призвание, развивайтесь в выбранном направлении, и у вас будет все – любовь, деньги, признание общества. Возможность следить за собственным здоровьем и обеспечивать высокий уровень безопасности. Согласитесь, с этим трудно поспорить, так что дерзайте, господа!

Психолог Кузнецов А.В.

Статью прочитали 1 578 чел.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога онлайн

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *