Тревожность у дошкольников

Опубликовано

Психологические игры

Коррекция тревожности у дошкольников с помощью психологических игр очень действенна. Повышенная тревожность ребенка, это состояние, с которым обязательно нужно бороться. Используя психологические игры вы сможете помочь своему ребенку самостоятельно. Предлагаю вам небольшую подборку психологических игр для коррекции тревожности у дошкольников.

1. “Зайки и слоники”

Для работы с тревожными и застенчивыми детьми. Можно играть вдвоем или в группе. Задача игры: помочь ребенку ощутить себя смелым и сильным, повысить самооценку ребенка.

Сначала вы играете в зайчишек-трусишек. Ведущий говорит: «Как зайка боится? Что он делает, когда ему страшно? Зайка-трусишка дрожит, сжимается в комочек, пытается стать еще меньше и незаметнее. Пусть дети покажут, как боится зайка, как он дрожит. Как зайка прячется, когда слышит чьи-то шаги, видит лису или волка. Играем в зайку-трусишку несколько минут.

После чего, начинаем играть в сильных, больших, могучих слонов. Пусть дети станут слонами и покажут: как ходит сильный и большой слон. Какой он спокойный и бесстрашный. Пусть побудут слонами вместе с вами. Расскажите ребятам, что если слоны встречают людей, они не прячутся, как зайцы, а общаются с ними и спокойно идут дальше. Поиграйте в встречу слона и человека. Поиграйте в встречу бесстрашного слона и волка, тигра и т.п.

После игры, обсудите с детьми: кем им понравилось быть зайками или слонами? Почему?

Если ваш ребенок тревожный, застенчивый, пугливый. Почаще играйте с ним в эту игру, перевоплощаясь в спокойных, величественных слонов. Это поможет выработать новый навык поведения, снимет лишнюю тревожность.

2. Игра «Отряхивающийся щенок»

Упражнение полезно не только дошкольникам, оно подойдет для любого возраста. Обязательно попробуйте, если вы хотите избавиться от неприятных эмоций, плохого настроения, просто изменить свой настрой. Цель игры: коррекция тревожности у дошкольников, избавление от мышечных зажимов.

Изображаем вместе с ребенком, отряхивающегося щенка. Пусть ребенок покажет, как отряхивается мокрый щенок: с головы до «хвоста» и обратно. В процессе должно участвовать все тело. Сделайте упражнение несколько раз.

3. Игра «Смелый разведчик».

Для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Количество участников: от двух человек. Боремся со страхами и повышенной тревожностью. Самый лучший вариант сделать эпизод про смелого разведчика частью игры про войну. Подготовьте заранее вражеский лагерь и медаль. Во время игры, ребенка отправляют в разведку во вражеский лагерь (в темную комнату), где разложено оружие врага. Задача нашего разведчика (имя разведчика должно быть настоящим) сосчитать все оружие и доложить командующему. За выполнение задания смелый разведчик награждается медалью «За отвагу».

4. Игра «Смелый зайка» для снятия тревожности и развития эмоций, экспрессии.

Ребенку предлагается поиграть в смелого зайку. Зайке надоело всего бояться и он решил стать смелым. Руки упираем в бока, с каждым шагом зайка называет один предмет, которого он теперь не боится: «Не боюсь лису! Не боюсь волка! Не боюсь темноты! Не боюсь собаки!» Каждый раз, в конце добавляйте что-то новое, какие-то неприятные для ребенка ситуации.

Психолог Наталья

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Метод психологической консультацииПредлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Потребность в психологической помощиТест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа "Да, согласна(сен)" или "Нет, не согласна(сен)". Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Как cохранить семьюБольшинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда - о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать своего психолога Как выбрать хорошего психолога

Сколько нужно ходить к психологу Может ли психолог помочь за один час

Вам не поможет психолог Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы по психологии Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

Как может помочь психолог В чем заключается работа психолога

Анализ семейного конфликта Семейные конфликты и пути их разрешения

Самоопределение в семью Жизненный сценарий в семейной психологии

Длительность психотерапии Сколько нужно консультаций психолога

Чего я хочу Как понять чего я хочу